今日のメニューは、ボディバランス。
バランスボールを使ったメニューで、音楽にのって、
ガンガン動いたり、筋トレしたりした。
もちろん、部屋は暑いぐらいなので、汗もダラダラかいた。
はー、結構楽しかったし、気持ちよかったー!
でも、バランスボールって、バランスがとりにくくて、
動いたらなおさら、ぐらぐらして、難しいんだよねー・・・。
でも、骨盤や肩のライン、肩胛骨や背骨とかのゆがみを
バランスボールをつかうことで、矯正できるらしい。
コレは続けたらちょっとゆがみが治るかなぁ。
このボディバランスのメニューは、定期的にちゃんと通って、
バランスボールの使い方を覚えようっと。
・・・いちおう、家にバランスボール、持ってるしさ( ̄ー ̄)ニヤリッ
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