soul of souls

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私がここへ来ると、鰆とかの魚の定食（650円）を頼むのだけど、
今日は”健康弁当”なるゴーカな弁当を頼んでみた。（でも値段は一緒）
エビフライに、白身魚フライ、さしみに、鯖塩焼きが入ってる。
なんて豪勢！（でも値段は一緒！）
次々に食べて行って、しっかり完食してみたのだけど、
結構多かったみたい・・・。やっぱり外食は量が多いなぁ。

夕方頃には、いつもどおりちょっとお菓子も食べていたのだけど、
仕事終わりの時間になっても、全然お腹が減らない。
お菓子を食べたと言っても、小さいパウンドケーキ1個なのに、
何も食べる気がしない。ちょっと気持ち悪いぐらいだ。
今日は、ホットヨガに行く予定で、
いつもヨガに行くときは、行く前に軽くなにか食べてから行くけど、
今日は何も食べずにヨガに行ってみた。

本来ならヨガは空腹状態でやるほうがいいらしい。
今日はそのとおりの状態なので、動きやすくなるかと思ったけど、
別に、いつもより動きやすいとかはなかった感じ。
でも、ヨガから帰る道すがら、ちょっと気分が悪くなってきた。
お腹が減りすぎてるのか、胃もたれしてるのか、わからなかったけど、
ヨガ前に何も食べてなかったから、
コンビニで買ってきた春雨ヌードルを食べたら、ちょっと楽になった。
・・・やっぱり、お腹が減りすぎていたのか・・・(；´∀｀)

こう考えると、ヨガ前に食べるか、食べないかってのは、
私的にはあまり関係ない気がした。空腹でも満腹でも結構同じだったし。
だけど、昼ごはんはあまり多すぎないほうがいいということは自覚した。
弁当って、結構小さいからそれほどたくさんは食べないもんね。
・・・最近暑かったから、夏バテしてたのかもしれないしなぁ。
ま、しばらくはちょっとごはんの量を減らしてみよう。

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