soul of souls

週末はずっと出かけていたので、もちろん冷蔵庫はからっぽ。
最近は、冷凍食品を駆使しても、お弁当を入れていたのだけど、
今日はなんとなく、お弁当じゃなくて外食にしようと思って、
お弁当は持って行かなかった。

同じ部署の女子H嬢も、お弁当を持って来てなかったので、
めずらしく2人して外ごはんをすることにした。
いつも彼女は、中華や韓国系のご飯が多いというので、
私がよく行く海鮮系の居酒屋さんへ行ってみた。
ここは、お魚の定食がいろいろあって安いのだ。

私がここへ来ると、鰆とかの魚の定食（650円）を頼むのだけど、
今日は”健康弁当”なるゴーカな弁当を頼んでみた。（でも値段は一緒）
エビフライに、白身魚フライ、さしみに、鯖塩焼きが入ってる。
なんて豪勢！（でも値段は一緒！）
次々に食べて行って、しっかり完食してみたのだけど、
結構多かったみたい・・・。やっぱり外食は量が多いなぁ。

夕方頃には、いつもどおりちょっとお菓子も食べていたのだけど、
仕事終わりの時間になっても、全然お腹が減らない。
お菓子を食べたと言っても、小さいパウンドケーキ1個なのに、
何も食べる気がしない。ちょっと気持ち悪いぐらいだ。
今日は、ホットヨガに行く予定で、
いつもヨガに行くときは、行く前に軽くなにか食べてから行くけど、
今日は何も食べずにヨガに行ってみた。

本来ならヨガは空腹状態でやるほうがいいらしい。
今日はそのとおりの状態なので、動きやすくなるかと思ったけど、
別に、いつもより動きやすいとかはなかった感じ。
でも、ヨガから帰る道すがら、ちょっと気分が悪くなってきた。
お腹が減りすぎてるのか、胃もたれしてるのか、わからなかったけど、
ヨガ前に何も食べてなかったから、
コンビニで買ってきた春雨ヌードルを食べたら、ちょっと楽になった。
・・・やっぱり、お腹が減りすぎていたのか・・・(；´∀｀)

こう考えると、ヨガ前に食べるか、食べないかってのは、
私的にはあまり関係ない気がした。空腹でも満腹でも結構同じだったし。
だけど、昼ごはんはあまり多すぎないほうがいいということは自覚した。
弁当って、結構小さいからそれほどたくさんは食べないもんね。
・・・最近暑かったから、夏バテしてたのかもしれないしなぁ。
ま、しばらくはちょっとごはんの量を減らしてみよう。