soul of souls

実感が伴ってきた

木曜日, 20. 10月 2011 von charlie

会社から直帰して、昨日いっぱい作ったおかずで晩ごはん。
今日のレッスンは、ピラティスなので、ガツガツ食べる。
ヨガを受ける時は、空腹のまま行かなきゃいけないんだけど、
食べずにヨガに行くと、ヨガ終わりにめっちゃお腹がすいて、
いつもより多めに食べてしまうし、ヨガ直後は吸収率が上がるので、
せっかく運動したカロリーが台無しになっちゃう。
だから、ヨガ前でも、ごはんを食べてから行くことにしている。