今日のヨガはベーシックなヨガ。
いつもこのベーシックなヨガは、めちゃめちゃ人が多かったのだけど、
時間が少しだけ早くなってからは、部屋が変わって、小さい部屋になった。
そのせいか、受講する人は10人もいなくて、
いつもいくホットヨガでは、かなり人数が少ないプログラムだった。
いつも、ヨガの最後のポーズで、オチることはあったのだけど、
今日は、ヨガが始まる前、仰向けになっているうちに寝てたらしい。
ふと気づいたら、すでに先生がいて、ストレッチを始めていた。
Σ(￣[]￣;)やべぇ！はじまってるじゃん！と焦ったけど、
まだ、実際のプログラム開始前のストレッチだったから、よかった。
・・・ヨガって、よっぽどでない限り、寝てても起こされないんだよねー。
ベーシックなヨガでも、きちんとやると結構たいへんだ。
いくら慣れてきたとは言っても、やっぱりまだまだできないことも多い。
今日は、とあるポーズをしているとき、
先生に、内ももをきゅっと締めて、と指示された。
そう言われてはじめて、内ももが緩んでいることに気づいた！
内ももって、意識しない限り緩んでいる事が多いみたいなんだよね・・・。
チャックを閉めるみたいに内ももを寄せるのって結構しんどいもん。
でもこの筋力がつくことで、太ももが締まっていくんだろうなぁ。
ヨガをしていると、体のいろんなパーツを意識することができる。
普段はあまり気づかない、意識しない細かいパーツを意識して、
それぞれをちゃんと連携させて使うようにすることで、
体をすみずみまで使えるようになるんだろうなぁと思う。
ヨガを始めた頃よりも、このパーツ感覚はマシになった気がするけど、
まだまだちゃんと独立して使えてるわけじゃないしね。
ま、のんびりじっくりやりましょう。
ヨガから帰って速攻風呂に入って、片付けて、テレビの前に陣取る。
今日から3日間は、NHK BSプレミアムで『赤毛のアン』一挙放送なのだ。
# といっても、すでに一挙放送は中盤で、今日は2作目の後編からだけど
字幕版のデジタル・リマスター完全版を見るのは初めてなので、
じっくり見ようと思って、チェックしていたのだ。
NHKのBSなので、もちろんCMはない。
一度みはじめてしまうと、最後まで目が離せないし、どこにもいけない。
結局、テレビの前に陣取ったまま、がっつり2時間堪能してしまった。
うーん、やっぱり『赤毛のアン』はスキだなぁ。
字幕版で完全版は、今まで見ていた吹き替え版よりも全然印象が違うし、
ストーリーも1.5倍ぐらい長い。DVD欲しくなるなぁ。買おうかなぁ。
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