soul of souls

会社から直帰して、昨日いっぱい作ったおかずで晩ごはん。
今日のレッスンは、ピラティスなので、ガツガツ食べる。
ヨガを受ける時は、空腹のまま行かなきゃいけないんだけど、
食べずにヨガに行くと、ヨガ終わりにめっちゃお腹がすいて、
いつもより多めに食べてしまうし、ヨガ直後は吸収率が上がるので、
せっかく運動したカロリーが台無しになっちゃう。
だから、ヨガ前でも、ごはんを食べてから行くことにしている。

ヨガでは、お腹を圧迫するような前屈姿勢がたまにあるので、
ご飯をがっつり食べてしまうと、たまにうっぷ、となってしまうから
ヨガの時には、軽めに、軽めに、食べるように心がけている。
# たまにがっつり食べちゃうこともあるんだけど・・・(;´▽｀A“
でも、ピラティスは、筋トレベースなので、うっぷ、となることもない。
だから、ガッツリ食べちゃっても平気なんだよね(￣ー￣)ニヤリッ
今日も、昨日作ったおかずをきっちり食べた。

おかずがすでにあって、帰ってからすぐに晩ごはんを食べれる日は、
レッスンまでの時間、ちょっとゆったりできる。
のんびり片付けて、洗濯物も片付けて、着替えてのんびり家を出た。
最近のピラティスは、なんとなく”できてる気がする”実感が伴ってきたし、
動きの感覚も、なんとなくつかみやすくなってきたので、
結構集中して進められるようになってきた。
今日もガッツリ汗をかいて、しっかりがんばれたよ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

昨日までは赤毛のアンを見ていたから、寝るのが遅くなってたし、
今日はさっさと寝てしまおう。