soul of souls

腹八分目以下！

水曜日, 07. 3月 2012 von charlie

今週は、昼や夜に出かける予定が多かったので、
弁当なしでいくことにしたので、晩ごはんも作らなかった。
となると、ほとんどの食事が外食メインになっちゃうんだよね・・・。
昼ごはんが外食になると、どうしてもボリュームが多くなっちゃうし、
夜ごはんもついつい買い込んじゃったり、食べ過ぎちゃったりして、
食べ終わってから後悔することもあったりした。
・・・昨日のラーメンもボリュームたっぷりやったしね。

最近は、食べ過ぎると、みょうにしんどいんだな・・・。
やっぱり胃腸の機能も衰えてきてるんだろうか。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
それに、外食メインだとどうしても偏った食事になってしまう。
正月の胃腸不良で思いがけず2キロぐらい痩せたけど、
それもまたちょっとずつ戻ってきてたりするしなぁ。
ちょっと、普段のご飯の量を減らすようにしたほうがいい気がしてきた。