soul of souls

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定時に会社を出ようと思っていたのだけど、
ちょっと残業してしまったので、あわてて会社を出て自転車でダッシュ。
家に帰って着替えて準備したら、ちゃんと間に合った!よかった！
そして、近所の憩いの家に行って、ヨガのレッスンを受けた。
今回のレッスンは、背筋を使ったり、バランスを取ったりして、
なかなかやりがいのあるレッスンだった。
だんだん暖かくなってきたからか、寒さも感じなかったし、
女子ばかりで、ワイワイと和やかな雰囲気でレッスンを受けられた。
この間の寝不足のせいもあるかと思うんだけど、
レッスンしながら、途中、何度もオチそうになったわ。
# いや、たまに落ちてたかも・・・
もちろん、最後のシャバーサナではがっつり寝てたけどね(￣ー￣)ニヤリッ
たぶん、1秒ぐらいでオチたと思う。
ちょっと体をほぐして、畳にゴロンと寝るのはほんと気持ちよかった!

レッスン後は、軽く晩ごはんをたべて、ゆっくりオフロに入った。
別に、ライブの後遺症で筋肉痛がある、とかではなかったけど、
きちんとほぐして、あたためたから、体もラクになったかなぁ。
それから、久しぶりにエスプレッソマシーンでエスプレッソを入れてみた。
エスプレッソって苦いから、あまりたくさん入れると飲みづらいんだよね・・・。
前はついついコーヒーと同じノリで、たくさん作りすぎてしまって、
1:1ぐらいで牛乳を入れてみても、苦すぎて飲みにくいことも多かった。
だから、今日は、少なめに作って、さらにちょっとだけをコップに入れて、
たっぷりの牛乳で割ったら、ちょうどいいカフェラテができた。
おお、エスプレッソの楽しみがちょっとわかった気がするぞ(￣ー￣)ニヤリッ
そういえば、エスプレッソをお湯で薄めたヤツがカフェアメリカーノ、だったよね。
残ったエスプレッソは、明日、カフェアメリカーノにして飲んでみよう。

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