レッスン場所は近所の憩の家。
大きな畳の大広間でやるのが、ほっこりしてて、気持ちがいい。
今日はちょっと蒸し暑かったけど、夜だからかまだマシだった。
先生のSさんと世間話をしつつ、レッスン開始時間までまったりした。
今日のレッスンは、私と、もう一人若い女の子。高校生くらいかな？
ゆっくりストレッチから始めて、立ちポーズからバランス系へ。
前回と同じように、ダウンドックからウォーリアⅡへ流れていくのだけど、
このウォーリアⅡというのが、結構プルプル来るのよね。
普段ストレッチでも伸ばさない”ふくらはぎの側面”をじっくり伸ばすから。
ホットヨガでも”ウォーリアⅡ”というポーズはやっている。
だから、名前は覚えていたのだけど、”Ⅱってなんだ？”と思ってた。
そしたら！今日はなんと！ウォーリアⅠをやった！
おー、Ⅱがあるなら、Ⅰもあるよね！(≧∇≦)
ヨガを知らない私でも、ウォーリアⅡは見たことあるポーズだったし、
この間、実家でやったWiiFitでも、
ウォーリアⅡは、”英雄のポーズ”として単元に入ってたわ。
だけど、ウォーリアⅠは、あまり知らないポーズだった。
・・・ウォーリアⅠのほうがマニアックなのかしら？
でも、疑問がひとつ解けて、ちょっとうれしかったりして(￣ー￣)ニヤリッ
ヨガレッスン最後のリラックスでは、やっぱり一瞬意識が飛んだ。
ホットヨガでは部屋が暑くて、汗がだらだら出るからか、
意識が飛ぶことはよっぽど眠くないと無理だけど、
ハタヨガは普通の気温だし、畳だし、すぐにオチる(;´▽｀A“
そして、おしまい合図を小さい鈴のようなもので合図してくれる。
チーン、チーン、と響く音が意識をゆっくり戻してくれて、気持ちいい。
ホットヨガは、ものすごい発汗のおかげで、柔軟もやりやすくなるからか、
終わった後の体がすごく伸びたカンジがめっちゃ気持ちいい。
ハタヨガは、暑さがないぶん、ガンガン伸ばせるカンジではないけれど、
普段の生活の中でゆっくり伸ばす動きなので、これはこれで悪くない。
家でやるならこっちを覚えたほうがいいもんね。
レッスン後は、入会手続をして、7月末までの月謝を払った。
ごはんを食べずにレッスンしたけど、意外にお腹へってないな。
ヨガは空腹時にやるのがいい、というのも聞いたことがあるから、
水曜日ぐらいは晩ごはんぬきでもいいかもしれない。
毎日晩ごはん抜きはさすがに体調に悪そうだからやらないけど、
食べる量を減らすのはいいかもしれないなぁ。
最近、ヨガ前にガッツリ晩ごはんを食べ過ぎな気がするしさ。
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