soul of souls

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あごのラインにできるのはホルモンバランスが原因らしいのだけど、
口周りにできるのは、ストレスや食生活じゃないかと思うんだよね。
ここ最近、やたら仕事が忙しくて、
“やらなきゃ”って言うプレッシャーに追われてるカンジなので、
たぶんコレが、ストレスになってるのかな。
食生活は、一時期、外食が多かったような覚えがある。
特に、コンビニ系が多かったような気がする。

最近は、残業も多くて、帰ってくるのが遅いのだけど、
ついつい帰りが遅くなると外食気味になってしまう。
そうなると、油分が多かったり野菜が少なかったりして、
また吹き出物の原因になるし、ダイエットもできないしさ。
だから、遅く帰ってもがんばってゴハンを作ることにしている。
家ごはんだと、油モノは少ないし、野菜もいっぱい取れるし。

今日も、22:00に帰ってきたけど、
実家からもらってきた食材を使っていろいろ作った。
夜遅くに晩ごはんを食べることになっちゃうので、
いっぱい食べたいのをグッとこらえて、
作ったおかずをちょっとずつだけ食べた。
もちろん、ダイエット計画通り、ゴハンつぶは食べなかった。
さ、ストレッチして、さっさと寝よう。
睡眠不足も吹き出物の原因だと思うし。
昨日買ってきた”吹き出物集中ケア”の液でもつけて、寝よう。

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