soul of souls

昨日、お母ちゃんたちといつもの温泉に行ったとき、
ふと体重計に乗ってみたら、めちゃめちゃ増えてた！
なんと、2キロも！;￣ロ￣)!!
・・・ただでさえ、ヘルニア以後、4キロも太っていたというのに、
さらに2キロ増えてて、めちゃめちゃショックだった。
理想体重から考えると、8キロ多くて、
今までの平均体重から考えると、6キロ多いんだよね。
・・・あかん、コレはマジであかん。
ちょっと、本気でダイエット始めようと思います。

ダイエットするなら運動しなきゃいけないけど、
今は暑すぎて運動できない・・・。
# そんなこと行ってる間に太ったんだけど。
だから、とりあえず、晩ごはんを減らすことからはじめてみる。
いつも、晩ごはんはガッツリ食べちゃう。
朝、昼、晩、と食べる量が増えていくのがいつもの量だけど、
ホントは逆の量がいいんだよね。
朝、昼、晩、と食べる量が減っていくのがベストだそうだ。
だから、とりあえずは、晩ごはんのおかずを減らして、
ゴハン＝炭水化物を食べないことにしてみた。

さらに、ストレッチと筋トレをちょっとずつしてみよう。
いきなり激しいものはできないし、続かないからね。
これでちょっとずつでも減れば良いんだけどな・・・(;´Д`A “`

かつて、一度だけ本気でダイエットしたことがあった。
その時は、風呂上がりにガンガン筋トレして、
汗をだくだくかいてて、そのおかげで理想体重になることができたのだ。
その時の体重が、今でも理想体重。最終地点はそれを目指す！
・・・でも、とりあえずは、平均体重を目指すことから始めよう。