soul of souls

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ダイエットするなら運動しなきゃいけないけど、
今は暑すぎて運動できない・・・。
# そんなこと行ってる間に太ったんだけど。
だから、とりあえず、晩ごはんを減らすことからはじめてみる。
いつも、晩ごはんはガッツリ食べちゃう。
朝、昼、晩、と食べる量が増えていくのがいつもの量だけど、
ホントは逆の量がいいんだよね。
朝、昼、晩、と食べる量が減っていくのがベストだそうだ。
だから、とりあえずは、晩ごはんのおかずを減らして、
ゴハン＝炭水化物を食べないことにしてみた。

さらに、ストレッチと筋トレをちょっとずつしてみよう。
いきなり激しいものはできないし、続かないからね。
これでちょっとずつでも減れば良いんだけどな・・・(;´Д`A “`

かつて、一度だけ本気でダイエットしたことがあった。
その時は、風呂上がりにガンガン筋トレして、
汗をだくだくかいてて、そのおかげで理想体重になることができたのだ。
その時の体重が、今でも理想体重。最終地点はそれを目指す！
・・・でも、とりあえずは、平均体重を目指すことから始めよう。

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