soul of souls

昨日、昼寝しちゃったからか、夜中に目が覚めてしまって、
しばらく寝れなかったのだけど、気づいたら朝だった。
今日は10:30～ヨガレッスンの予約を入れていたので、
まったりテレビを見つつ、朝ごはんをゆっくりめに食べた。
今日は布団を干そうと思っていたのに、
台風のせいか、朝から雨が降っていた・・・。あちゃー・・・。
昨日、夕方からでもイイから干しておけばよかった。
布団を干すのはまたしばらくお預けかな。ε-(ーдー)ハァ
家を出るころにもしっかり雨が降っていたので、電車ででかけた。

今日のヨガレッスンは、初めて受ける”パワーヨガ”だった。
ヨガをやり始めて3ヶ月過ぎたし、ヨガポーズにもちょっと慣れてきたから、
パワーヨガに挑戦してみようと思って。
今日のレッスンは、”旧パワーヨガ初級”という初心者向けのヤツで、
立ちポーズが中心らしかったのだけど、
ほとんどが、太陽礼拝＋ダウンドック。ひたすらダウンドック。
ダウンドックは骨盤調整でやってるし、水曜日の激近ヨガでもやってる。
ダウンドックをやりはじめたころよりもだいぶ慣れてきてたからか、
今回のダウンドック三昧でも、なんとかついていけたと思う。

・・・といいつつ、ダウンドックをするまえにするポーズが難しくて、
なかなかうまくできなかったんだけどね・・・。
腕立て伏せで、床に近づけたときみたいなカタチで、
脇を締めて、あごと胸を床に着けるポーズがあるのだけど、これができない。
ぷるぷるしながら床に近づくと、べしゃっと崩れちゃって起きあがれないのだ。
崩れちゃったら次のポーズ（アッパードック）に間に合わないし、
さらにその次にくるダウンドックも間に合わない。
このあたりは流れるようにざーっと進めていかないといけないのだけど、
これがまぁ、なかなかできないわけだ。
腕や胸、足やお腹など、全部を完璧にしようとすると、まったくできないので、
どれかをやめて、腕だけとか、胸だけとかに限定すると、なんとかできた。
一気に完璧にするんじゃなくて、ちょっとずつやっていくのが大事なのかも。

でも、今回、初めて受けたパワーヨガだけど、
骨盤調整ヨガとか、ベーシックヨガとかをうけていたからか、
一部難しくても、それ以外はなんとかついていけてた気がする。
ダウンドックは、背中がしっかり伸びるから好きなポーズだったし、
これだけダウンドック三昧だと、終わったあとにめっちゃスッキリする。
スケジュール的には、日曜の朝ぐらいしか受けられないのだけど、
受けられるときには、このパワーヨガも受けようっと！
なんとなく、ちょっとステップアップした気がしたわ(￣ー￣)ニヤリッ

ヨガ終わりには、ソニプラで保湿ジェルを買って、
食材や消耗品なんか、足りないモノもいろいろ買って帰ってきた。
午後は、昼寝したり、本を読んだり、テレビを見たりしてすごして、
夜は今月末本番の劇団さんの稽古に顔を出してきた。
今週からそろそろ具体的な本番準備もしないとね。
さ、明日からの仕事もがんばろっと。

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昨日の夜から後輩F嬢がウチに泊まりに来ている。
だから、昨日の夜から大阪の部屋に帰ってきていた。
テニスと灼熱地獄で疲れきってたからか、体が泥のように重い・・・。
F嬢としばらくしゃべっていたけど、寝ようか、と言った途端、爆睡してた。

朝までガッツリ寝て、スッキリ！
今日の予定は昼からだし、F嬢も家を出るのは昼だと言っていたので、
ふたりして9時過ぎまでゴロゴロ寝続けた。
9時半頃起きて、テレビを見つつ、ウダウダ。
途中、ちょっとだけ洗濯したりしたけど、テレビを見つつ、F嬢としゃべっていた。
10時過ぎ頃に二人して朝ごはんを食べて、ぼちぼち準備を始めた。
今日も暑くなりそうだなぁ・・・。
やっぱり昨日灼けたところは、まだヒリヒリしていて、赤みもあるままだ。
やっぱり冷やさないとダメだろうか。

今日も灼熱。暑いカンカン照りの夏日だ。
実家に泊まるとナゼか6時くらいに目が覚めちゃうのだけど、
そのままゴロゴロして7時頃に起きた。
1Fで朝ごはんを食べつつ、お母ちゃんとお姉ちゃんと朝ドラを見て、
ウダウダしつつぼちぼち準備した。
姪っ子も起こして、9時半頃、姪っ子と一緒に家を出た。

しかし暑い！本当に暑い。というか、日差しが痛い！
駅まで行くだけで汗をかきつつ、電車・バスを乗り継いでテニスコートへ。
ぞくぞくといつものメンバーが集まってきた。
今日は、テニスの後、BBQをする予定だったので、
豊里大橋の真下にデッカイビニールシートを広げて場所を確保。
橋の下だと、日陰になるし、今日は風もあったので、ちょっと暑さはマシだ。
ちょっとでも日差しの下に出ると、日差しが刺さる・・・。
こりゃ、マジやべぇわ。

そして、いつもより早い11時からテニスを開始。
姪っ子も、ウチのサークルのコーチK君にキッチリ教えてもらいつつ、
ぼちぼちボールを打ち返したりして、テニスを楽しんでいたようだ。
姪っ子甥っ子も含むウチの家族は、球技がめちゃくちゃ苦手なのだけど、
そこはやっぱり、若いからか、順応性が高いみたい。
ちゃんとボールを打ち返せるようになっていたよ！(〃д〃)

テニスをぼちぼちしていたけれど、日差しが暑くて痛くて、かなりツライ。
ときどき橋の下の日陰に非難しつつ、水やポカリを飲んでテニスをした。
きっと暑すぎたからだと思うけど、
ガンガンボールを追いかけるカンジじゃなく、ぼちぼちゆっくりめにやった。
スプレータイプの日焼け止めを持っていっていたので、
スキがあれば、腕にスプレーしていたのだけど、間に合わなかったようだ。
テニスが終わったころには、すっかり腕がヒリヒリしていて、赤くなってる。
しかも、顔も、鼻や頬がヒリヒリするよ・・・ああ、灼けたな、確実に。

テニス後は、着替えて、橋の下でBBQ開始。
先に買い出しに行っていたメンバーも、いろいろ抱えて帰ってきたし、
他にも、BBQから参加する予定だったメンバーもやってきて、BBQ開始。
ほとんど、他の人たちが準備から火起こしから焼きまでやってくれて、
私はビールを呑んだり、肉を食べたりおにぎり食べたり。・・・食べてばっかり。
4ヶ月の赤ちゃんが来ていたので、赤ちゃんを触ったりして、
2時間ほど、わいわいしゃべったり遊んだりして過ごした。

15時過ぎ、まだまだBBQは続いていたのだけど、
姪っ子も所在なさげだったので、先に帰ろうと思って、精算関連だけまとめて、
私と姪っ子は、一足先にテニスコートを後にした。
電車に乗る前に、ミスドで姪っ子とかき氷を食べてから、家に帰った。
帰ってソッコーお風呂に入ったけど、やっぱり腕と顔が灼けてる・・・。
腕はしっかり半袖の下から”ドカタ灼け”だし、
鼻と頬を中心とした円形が真っ赤になってるよ・・・あー、ヒリヒリする。
スプレータイプの日焼け止めは、SPF25ぐらいだから、全然効かないな・・・。
やっぱりSPF50ぐらいを使わないとダメだね。
あーあ。やっちまったよ・・・。ガッツリ”ドカタ灼け”だよ・・・。はー。
なんか、ケアできるヤツ探して、買わないとダメだわ。

ま、テニスは面白かったのだけど、7月はやめたほうがいいな・・・。
来年からは、7月の開催はやめよう。灼熱地獄だわ。

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今日も毎日暑い。
朝夜の通勤時はなんとかなるんだけど、
ちょっと昼休みに外に出ると、ものすごい灼熱だ。
普段はお弁当なので、昼間に外に出ることはないのだけど、
今週はど真ん中に有給があったから、
晩ごはんをまったく作らなかったので、お弁当持っていかなかった。
今日、14:00頃にゴハンを食べに外にでると、暑さが染みたわ・・・。

仕事終わりに家に帰ってから、洗濯物を片付けて、
荷物を持って一足先に実家に帰った。
明日は会社のみんなとテニスをする予定なのだけど、
テニスをしてみたいという姪っ子と一緒に行くことにしていたので、
先に実家に帰ることにしていたのだ。
テニスの着替えに、テニス後の服に、ラケット、靴を持っていくと、
やっぱりちょっと荷物が重いわ・・・。
えっちらおっちら実家に帰ったら、ちょうど20:30だった。
1Fのリビングでは、甥っ子とお母ちゃんが”ゲド戦記”を見ていて、
2Fにいったら、姪っ子とお姉ちゃんが”ゲド戦記”を見ていた。
・・・なぜ、別々に見てるんだ？？

最初は私も2Fで見ていたのだけど、
途中で、ゴハンを食べにリビングに降りていって、
そのままゴハンを食べつつ、最後まで1Fで見てしまった。
うーむ、何となくあんまり意味わかんなかったなぁ。
長い小説をはしょったらしいので、そのせいかなぁ。
子供たちやお姉ちゃん、お母ちゃんも、みんな同じことを言っていた。

テレビを見終わってから、風呂に入って、2Fの畳の部屋でウダウダ。
やっぱり畳のある部屋は落ちつくなぁ。
ゴロゴロしても痛くないし、広いし、涼しいんだよね。
ずっと家にあったバランスボールを、今回持って帰ってきた。
私の部屋では、転がしてるとジャマだし、使いづらかったのだけど、
実家だと、部屋が広いからか、転がしててもジャマにならないし、
バランスボールに座ったり筋トレしたりするのも、広いからやりやすい。
やっぱりこっちにあったほうがいいわ、このバランスボールは。
しょっちゅう実家に帰ってるわけだし、実家で使おうっと。

さ、明日はテニスだし！3連休だし！
前回は雨で中止になっちゃったから久しぶりだ。
でも、晴れるらしいからめっちゃ暑そうだなぁ・・・。大丈夫だろうか。

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週の途中で2日も休みを入れたからか、何だか曜日感覚がおかしい。
今日は、木曜日だよね・・・。なんだか金曜日な気がする・・・気が早い。
なんとか仕事を終えて、ほか弁で弁当を買って、簡単に晩ごはんをすませた。
そのあと、ヨガに行く用意をしてから、まったりうだうだしてたら、
めっちゃ眠くなってしまって、うとうとベッドで寝てしまった。
そして、気づいたら、家を出る予定の時間をちょっとだけ過ぎてた！
あぶねー、あぶねー・・・・間に合わなくなるところだったぜ(;^_^A
ま、家から自転車で5分程度なので、余裕で間に合ったけどね。

そして、今日も集中してホットピラティス！
今日は、なんだかいつもよりもいろいろできた気がする(=￣∇￣=)v
先生に”そうそうできてますよー”って言われて、ちょっと嬉しかった(〃д〃)
といいつつ、まだまだ筋力がたりないので、
筋肉を使ってる間は、お腹や足がぷるぷるするんだけどね・・・。
ぷるぷるするのは筋肉を使ってる証拠だ！
・・・と思うんだけど、どうなんだろうね(;^_^A
この調子で頑張ったら、ちょっとずつでも筋力つくかなぁ～。
筋力ついたらいいなぁ。
基礎代謝がちゃんとついて、締まったボディになりたい！

さ、明日こそ金曜日だ。
今週は、1日仕事して、2日休んで、2日仕事しておしまいだから、
めっちゃあっという間の1週間だったわ。
そして今週末は3連休だもんね～。休んでばっかりだなぁ～。

平日有給の1日。
午前中は、お母ちゃんとお姉ちゃんとまたべらべらしゃべって過ごす。
13時からバイトのお姉ちゃんは、ちょっと早めに昼ごはんを食べるので、
一緒になって昼ごはんを簡単に済ませて、
3人がそれぞれ昼寝モードに突入。
お母ちゃんは、ダイニングテーブルの横のカーペットの上で。
お姉ちゃんは、椅子に座ったまま、うたたね。
私は、隣の部屋の畳の上で、座布団を枕に大の字。
これがまぁ、気持ちのいいこと。(￣ー￣)ニヤリッ

12時半になると、お姉ちゃんがバイトに出かけていったので、
お母ちゃんと2人、また畳の上で昼寝の続き。
床の上やカーペットの上だと、
ベタベタしたり暑かったり硬かったりして、逆に疲れるけど、
畳の上だと、そんなこともない。やっぱり畳はいいねぇ～。
夏は、畳の上でごろ寝するのが、一番気持ちいいのかも。

芸術センター近くにあった町家風のカフェに入ってみた。
細い急な階段を上がって2Fに行くと、まるいちゃぶ台と座布団。
まるで家の座敷のように、えらく落ち着くカンジだった。
そこで、ワインなんかを飲みながらディナーのコースを頼んだ。
かぶの冷製スープや、はものテリーヌ、
ピクルスの入ったポテトサラダに、もっちもちのパン。
これが意外にも美味しくて、本格的で、結構満足。

だけど、最後のパエリアが来る前に、18:30を過ぎてしまった。
開演時間は19:00。
このまま待っても無理だと思ったので、店の人に相談してみたら、
なんと、そのまま置いといてあげる、と行ってくれたので、
狂言を観た後また戻ってくることにした。

芸術センターに入ると、すでに客席には人がいっぱい。
真ん中も少しは残っていたけど、前から4～5列目の椅子よりは、
一番前の上手端がいいだろうということで、一番前に着席。
そして、狂言を観た。

茂山千五郎家の狂言を生で見るのは初めてかな。
1作目は、わかぎゑふさんの書いた新作狂言。
とある女医さんに診察してもらいたいがために仮病を使っていたら、
それに気づいた友人が、女医の師匠と偽って、いたずらを仕掛ける。
話はすごく簡単で、すぐにオチがわかるほどのストーリーだったけど、
わかぎゑふさんらしく、女性らしくて、かなり現代劇っぽい話だった。
動きでも、セリフでも、狂言というよりは現代劇だったし、
普通にツッコミしたり、パントマイムっぽい動きをしたりしていたし。

2作目は、古典の狂言「口真似」。
主人から”美味しいお酒をもらったけど、ひとりで飲むのも味気ないから、
だれか楽しくて面白い人を呼んできてくれ”と言われた太郎冠者が、
とある人を呼んでくる。
太郎冠者が給仕するのが心配だった主人は、
“しばらくは私の口真似をしなさい”というのだけど、
主人の指示から、注意から何から何まですべて真似をする太郎冠者。
“真似するんじゃない”といっても”真似するんじゃない”という。
そのまま、主人に怒られても、その怒られた言語をそのまま真似して、
客人にその言葉を言ったりする。
もう、どこまでいくねん、的で、めちゃめちゃおもしろかった！
なんだか、昔からあるような話だけど、王道らしく、面白かった。

そして最後が、土田英生さんが書いた『鮒ずしの憂鬱』。
もう、登場人物だけでもおもしろい。
鮒ずし、丁稚ようかん、近江牛、ひきわり納豆、くさや。
しかも、みんな頭に「鮒ずし」とか書いてある冠をかぶってるの！
まるで学芸会的なカンジね。
服も、色や雰囲気、みんなぴったりで、めっちゃ笑う。
出てきただけで笑っちゃう。出オチだね(￣ー￣)ニヤリッ

鮒ずしって、たしかに、匂いがきつくて、なかなか受け入れられない。
名産だけれど、匂いゆえに今の時代は売れなくなってきてる。
それが悩みのタネの鮒ずしだから、憂鬱なんだけどね、
追い打ちをかけられるように、丁稚ようかんと近江牛が、
“臭すぎて売れないから、名産の看板下ろせ！”とか言われちゃう。
さらに落ち込んでいるときに、ひきわり納豆とくさやがやってきて、
匂いがアイデンティティじゃないか、なんて励ましたりするんだよね。
世界中にある匂いがえげつない名産を並べたりして。
最終的には、自信を取り戻した鮒ずしとひきわり納豆とくさやで、
近江牛と丁稚ようかんをやりこめておしまいになる。

もう、やりとりがいちいちめっちゃ面白くて、ずっとゲラゲラ笑ってた。
一番前で涙ながして笑ってたのは私だ(￣ー￣)ニヤリッ
狂言も、文楽と同じように、なんだか言葉が難しくて、
すっと理解できづらいんじゃないかと思っていたけれど、
全然そんなことはなくて、もう、めちゃめちゃ面白かった！

狂言を見終わってから、またカフェに戻ってきて、
ワインの続きとパエリアを食べて、大満足で帰ってきた。
はー、面白かったし、楽しかったー。
来月にも狂言を見に行く予定だから、すごく楽しみだわ！

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