soul of souls

関節が柔らかくなりたい

木曜日, 19. 4月 2012 von charlie

今日はピラティスの日。
だいぶ慣れてきたとはいえ、まだまだ思う通りにはいかない。
ピラティスを始めて気づいたことがあって、
まず、自分は”反り腰”だったということ、
それと、足のつけ根の前側が、硬いということ。
ずっと座ってる姿勢だからだとも思うけど、
足のつけ根の前側ってずっと折り曲がちゃってるんだよね。
ココを伸ばそうとしても、なかなか伸びなくて、硬いのだ。
“反り腰”を治そうとして、骨盤を立ててみても、
どうしても、この足の付根がまっすぐにならなくて、結構しんどい。
がんばりすぎると、太ももの前面ががちがちになって、つったりするのだ。
むー、長年の癖というか、姿勢の影響ってなかなか治らないもんだな。