soul of souls

筋トレになる動き

火曜日, 03. 4月 2012 von charlie

朝から雨降ってるし、東京は暴風でえらいことになってるし、
そのせいで、東京支社の人たちはみんなさきに帰っちゃうし。
なんか、みょうにバタバタした一日だった。
といいつつ、定時には会社を出て、家に直帰してから、
着替えて、準備して、激近ヨガに行った。

パラパラ雨が降ってきてたけど、走って、いつもの憩の家へ。
大広間に入ってみると、まだ先生一人だけしかいなかった。
しかも、生徒さん用のヨガマットは2枚だけ。
だけど、結局レッスンが始まる時間になっても、
もう一人くるはずの生徒さんは、来なかった。
・・・風強くなってるし、電車止まってるところもあるしねぇ。
ま、こんな日は仕方ないのかもしれないね。
ということで、久しぶりのマンツーマンレッスンになった。

いつもどおり、ゆっくり体をほぐしつつ、
今までやったことのないような、ほぐし方やエクササイズもやった。
エクササイズしたり、ダウンドックしたりしてるときに、
太ももの前面の筋がピキッと何度もツリそうになった。
ま、ツリそうになったとたんに動きを止めたりほぐしたりしたから、
本気でつっちゃうことはなかったんだけどね。
なんか、先月あまりヨガに行ってなかったせいかもしれないなぁ。
あるいは、水分が足らないのかな・・・。

先月は、ホットヨガにほとんど行けてなかったから、
筋や筋肉の柔軟性も、ちょっと元に戻ったのかもしれないわ。
今月は、がっつり行けそうだから、しっかり通ってほぐさないと！
ちなみに、今日やったエクササイズで、結構簡単な動きだったんだけど、
やたら腹筋を使う動きがあったんだよね・・・これがなかなか辛かった。
いかにも筋トレです！みたいな動きでもないのに、意外だった。
動き方によっては、筋トレになる動きもあるんだなぁと思ったわ。

ヨガを終えて、コンビニに行って晩ごはんを買って帰った。
家で晩ごはんを食べてから、後輩F嬢に貸していた布団を片付ける。
はー、後輩F嬢も帰っていったし、また一人暮らしに戻ったわ。
誰かが泊まりに来たら、自分の生活リズムとはちょっと違う生活になる。
もちろん、人がいる生活が楽しいので、そんなリズムも楽しいのだけど、
やっぱりリズムが変わっちゃうと、しんどくなることもあるんだよね。
# ただ、単純に、夜遅くまで喋ってるから眠いだけだけど(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
さ、自分だけの日常に戻ったし、また自分のリズムで生活しますか。

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