soul of souls

土曜日に稽古でめいっぱい筋トレした。
・・・といっても、腹筋を30回と、ヒザつけた腕立て伏せを20回。
これだけでヘロヘロになってたんだけど、その筋肉痛が昨日から続いてる。
筋肉痛になってるってことは、ちょっとでも筋肉を使えてたってことだから
この調子で今日もジムへ行くぞーって思ってた。
・・・んだけど、体調不良・・・。しんどい。定期的なヤツ。
ムリして運動するのもなんなので、今日はジムをヤメにして、整骨院に行った。
先週金曜日からいきなり腰痛が悪化してしまったので、
整骨院には行かなきゃって思ってたから。

整骨院で腰痛の悪化を伝えたら、丁寧にじっくり治療してくれた。
整骨院でいつも聞かれる”運動してますか”という問いかけに、
週二回くらいジムに行き始めたことを伝えると、
整骨院にも週二回くらいは来て下さいね、と念を押されてしまった(;^_^A
ま、明日もちょっと予定があるから、ジムには行けないけど、
整骨院には行けると思うので、明日も通おう。
ちょっと集中的に治療してもらわないと、この腰痛はちょっとツライ。

夜、風呂上がりにストレッチと腹筋、腕立てをやってみた。
筋肉痛には筋トレで迎え撃て！っていうもんね。
しかも、カラダもカッチコチだから、ストレッチもやらなきゃ。
ジムに行けないときは、ちょっとでも家でできるクセをつけないと。

日曜でもいつも通り目覚ましだけは鳴る。
＃いちいち目覚ましを入れたり切ったりするのがじゃまくさいから(;^_^A
いつもは即止めしてまた寝るんだけど、今日はそれで起きた。
友達が万博でやる市民マラソンに出るというので、見にいくのだ。

8:30には家を出て、地下鉄で千里中央まで行って、モノレールで万博へ。
万博公園なんて、夏のライブにしか来ないから、こんな季節に来るのはめったにない。
万博公園に行くと、今日は入園料のいらない無料開放デーになってて、そのまま入れた。
・・・これ、いいなぁ。無料開放デーって頻繁にやってないんだろうか(￣ー￣)ニヤリッ

入ってみると、どんどん人が増えていて、
「万博マラソン大会」と書かれている方へ進んでいくと、人がワラワラ増えてくる。
市民マラソンといっても、5Kmとか10km程度のマラソンだけなので、
本当に結構たくさんの人が参加するみたい。
芝生の広場にはたくさんのゼッケンをつけた人たちがわんさか。
こんな人混みで友達たちと合流できるのか不安になったけど、あっさり合流できた。
友達たちは10kmに出走するので、ウォーミングアップして、10:30に出走していった。

市民マラソンっていうから、もっと走り込んでる人々ばかりだと思っていたら、
案外普通っぽい人たちも多くて、女性やお年寄りも結構多い。
コースを2週するので、スタート地点にもどってくると、そこが距離の半分になる。
早い先頭の人たちはホントのランナーみたいな人たちで、15分すぎぐらいで戻ってきた。
私は出走後、芝生の上で昨日買った本を読みながらマッタリしてて、
20分すぎぐらいから友達たちが通るのを待ってた。
案外25分ぐらいには戻ってきて、まだまだ元気そう。おお、意外にやるじゃん。

またちょっと本を読んだりしてしばらく過ごした後、40分ぐらいからゴール地点で待つ。
友達たちは50分弱で戻ってきた。意外に結構平気そうだ。すごいなぁ！
全体的に友達たちぐらいのレベルの人たちが多いみたいで、
50分前後で完走する人たちが多かったみたい。ぞろぞろと切れ間なくゴールしていた。

なんだか、みんなが走っているのを見ていたら、私も走れそうな気がするんだけど
この間ちょっと走っただけで、ヒザだの足首だのが痛かったから、絶対ムリなんだよねー。
ジムでもうちょっと筋力をつけてからじゃないと、ダメだな。
でも、こんないい天気の日に走るってのはホント、気持ちよさそうだった。
もっとヘロヘロになるかと思っていたけど、結構そこまでヘロヘロにはなってなくて。
意外に気楽に楽しんでいたみたいだった。うん、楽しそうだった。うらやましい。

私ももっとカラダ動かしたいなぁ～。
運動神経も鈍いし、体力も筋力もないけど、カラダ動かすのはスキなんだよね。
だから、カラダ動かしてる人を見るとすごく自分もやりたくなる。
よーし、がんばってジム行こう！んで、まずは筋力と体力をつけなきゃ！

朝起きてみると、昨日降ってた雨模様はウソのようないい天気。
昼前頃に起きて、めいっぱいの洗濯と掃除をして、昼過ぎには家を出た。
今日は久しぶりに劇団の稽古。・・・といっても稽古は18時から。
ウロウロするとしてもこんなに早くでたら、時間が余りすぎるぐらい。
でも、こんなにいい天気だと、外をウロウロしたくなって。

とりあえず、梅田に行って、阪急ingsへ。
スポーツ用品店のうちでは、一番品揃えがピンと来る、私好みの店。
ジムに行くようになると、運動着が欲しくなって。
で、まずは最近のお気に入りpumaに行ってみた。
結構カワイイ、イイ感じのパーカーとかがあるんだけど、揃えでサイズがない。
Sサイズがいいんだけど、好みのヤツの上下がそろわない。
結局pumaを諦めたら、addidasですごくカワイイ色合いの上下を発見。
私好みの色合いで、真っ赤なパッとした色合いの上下セット。
上が赤で、下がグレーといういい色合い。サイズも小さめでめちゃカワイイ！
思わず、買ってしまった・・・(￣ー￣)ニヤリッ

その後、いつも通りNuを物色して、時間つぶし用の文庫本を買って高槻へ。
高槻についてちょっとウロウロしたけど、やっぱり疲れてきた。
そんなに長時間ウロウロはできないんだよねー。いい天気だけどさ。
まだ15:30で、稽古まで余裕で2時間もある。
お気に入りのサテンへ行って、窓際の席を確保してパスタと紅茶を頼んだ。
食べた後は、さっき買った文庫本を読んだり、窓の外の人通りを眺めたりする。
こういう時間は結構スキだ。人通りを眺めるのって、なんかスキなんだよね。
人間観察なんていうカッコイイカンジでもないんだけど。

また買った本が結構アタリだった。

川上弘美　『古道具 中野商店』

なんか前にも本屋で見つけて気になってたような気がするんだよね。
『神様』は文庫本で持ってる。結構淡々と静かなカンジで面白かった。
透明感があるんだけど、江國香織とか、よしもとばななとかの女の子とは違う。
江國香織の本に出てくる女の子は、きれいで透明で痛々しい。
よしもとばななの女の子は、かわいらしくて純粋でさらりとしてる。
川上弘美の女の子は、もっと平凡でなんだかよくわからない、自分に近いカンジがする。
＃私、というよりも読んでる人に近いというか、そんなかんじ。
なんだかすごく身近な感じがするのかな。
『古道具 中野商店』に出てくる「わたし」は、つかみどころがなさそうだけど、
なんだか不器用なのか、器用なのか、よくわからないカンジがして、
でも、その不器用そうなカンジというか、無骨なカンジというかがすごく近い気がした。
淡々と続く話がなんだか面白くて、はまっちゃった。

一気に読むともったいない気がしたので、そこそこでやめて、ボーっとしたりした。
適当にサテンを出て、遠回りしてウロウロしながら稽古場に行く。
今日の稽古は、ちょっと殺陣の練習として、木刀を振ってみたり、
体力測定で、腕立て伏せと腹筋をめいっぱいやってみたりして、結構ヘロヘロになった。
稽古後はみんなでホルモンを食べに行って、家まで送ってもらった。
なんか、今日は結構長い一日だったような気がする。
・・・本読むと、トリップするからか、なんかすごく長い一日な気がするんだよね。
まだ、全部読んでないから、じっくり楽しんで読もうっと。

営業部に9月に入ってきた営業TMさん。
いろいろと仕事が大変そうだなぁと思っていたら、3月で退社されることになった。
さらに、ずっと私が営業事務をやってたときに担当してた営業TKさんも
今月いっぱいで退社されることになってた。
はじめは、TMさんも3月いっぱいだと思ってたから、
送別会まで、まだ余裕あるなぁと思ってたんだけど、TMさんは今日までだった！
;￣ロ￣)!!やべっ、送別会やらなきゃっ！
・・・ということで、急遽今日は送別会。
＃といいつつ、”送別”会はイヤらしいので、”壮行”会にした。
前みたいな壮大な送別会じゃなくて、いきなりだったから営業部だけ。
今回は女子仲間Ｈ嬢も手伝ってくれた。

店はなんとか抑えられたんだけど、個室でちょっと狭い・・・。
部長は東京にいたし、取締役も和歌山で打ち合わせだったんだけど、
なんとか間に合ってくれて、ちゃんと全員揃ってよかった！
ゴハンはまあまあおいしかったんだけど、飲み放題メニューがしょぼい・・・。
結構な値段だったんだけどなぁ。私的にはちょっとイマイチ感が。
飲みもの頼んでもなかなか来ないしね。

呑み会は、ひとしきりいろんな話で盛り上がって、
思い出話だのうっぷん晴らしだの、全然違う話とか
営業部だけだからもう、いろんな話がでるでるでる・・・。
その話で盛り上がったり、盛り下がったり(;^_^A

とりあえず、ラストオーダーも終わっちゃったから、22時頃には一旦お開き。
TMさんは面白い、楽しい人だった。新しいところでもがんばって欲しいなぁと思う。
TKさんはホントに戦友みたいなもんなので、いろいろ思うこともあるけど、
まだ最終出勤日までは日があるし、もう一回壮行会するだろうし(￣ー￣)ニヤリッ
それまで、言いたいことはまだまだおあずけ、かなぁ。

仕事終わりに高島屋へ。
バレンタインデーにH嬢からチョコをもらっていたので、お返しを買いに行く。
高島屋の菓子コーナーに行ってみると、普段見かけないおじさま達がわんさか。
・・・ホワイトデーのお返しを買いに来たんだねぇ(￣ー￣)ニヤリッ
あとは、大きめのお菓子をわさっと買い込むおばさま達。
・・・ホワイトデーのお返しを頼まれたのかなぁ(￣ー￣)ニヤリッ
そんな、普段見かけない人たちがいっぱいで、いつもの1.5倍は人がいる。
なんか、普段とは違う独特の雰囲気があるね・・・バレンタインとホワイトデーは。

私が買いに来たのは、レーブドゥシェフっていう洋菓子屋さん。
いつもすごくおいしそうなお菓子が並んでるところなんだけど、
そこにはひときわたくさんのおじさまたちが並んでた。お店の人たちも大忙しだ。
そんなおじさまやおばさまたちをかきわけて、今が旬のイチゴのお菓子を頼んだ。
無事、お菓子もゲットできたので、人ごみをかきわけ、高島屋をあとにする。
いやー、すごい人だった(;^_^A
その後は久しぶりにパークスをウロウロして、ご飯食べて帰ってきた。

なんか、今週はジムに通ったりしてたからか、1週間が早いなぁ。
明日でもう今週もおしまいだし、今月も真ん中まで来たってことだよね。早い～。

今日は定時にあがってオアシスへ。
昨日はプールにはいかなかったので、今日はプール目当て。
・・・といいつつ、とりあえず筋力つけたいので、着替えてマシンルームへ。
ウォーミングアップで15分歩いて5分走ってみた。
やっぱり走ると足が痛いね・・・ウォーミングアップはバイクの方がいいかも。
その後、空いてるマシンを探すも、結構人が使ってて。
なんとか背筋と、太ももを鍛えるヤツと、肩胛骨あたりを鍛えるヤツをやった。
その肩胛骨あたりを鍛えるマシンを使い始めたとき、
マッチョなお兄さんが、私の後ろでうろうろ見てるんだよね・・・順番待ち？
なんか、すっごく待たれてるし、すっごく見られてるし、すっげーやりづらい。
なんとか目標の20回をやり終えて、すぐにマシンを離れた。
後ろでイライラと待つのはやめて下さい！(゛ ｀-´)/
あと、私がやりたいマシンにジッと座ってるお兄さんもいて。
やりながら休憩してるんだろうけど、終わったんならどいてください！(゛ ｀-´)/
結局どいてくれないので、できんかったけど。

今日のところは泳ぎに行きたいので、マシンが空くのを待つのはやめて、プールへ。
泳ぐのなんて、何年ぶりだろう・・・一瞬、ちゃんと泳げるか心配したけど、
普通に泳げたし、全然平気だった。気持ちいい！
マジメにザバザバ泳ぐと、ホント気持ちいい！(≧∇≦)
ついつい気持ちいいから、調子に乗ってやりすぎそうになっちゃうけど、
久しぶりだからあまりやりすぎるとヘロヘロになるだろうし、
やりすぎないようにセーブしながら、ある程度泳いで今日のジムは終了。

さすがに久しぶりに泳ぐと、疲れるね・・・家に帰るとどっと体が重くなったよ。
でもそれだけ体力使ってるってことだから、続けると筋力と体力つくかなぁ。
・・・今日はホント、久しぶりに全身で疲れた。気持ちいい疲れだけどね。

仕事終わりに、営業部の女子仲間・Ｈ嬢と五感へ。
前に行った以来だから結構久しぶりだv(≧∇≦)v
なんでいきなりいったかというと、バレンタインデーにH嬢からチョコをもらったから、
ホワイトデーとして”五感でお茶しませんか”って誘ったのだ。
・・・おごろうと思ってたのに、おごらせてもらえず、結局割り勘だったけど。
＃改めてホワイトデーのお返しにお菓子でも買ってこよう。

五感のケーキは、普段あまりケーキを食べない私もぺろりと平らげちゃう。
五感のやつは小さくて、あっさりしてて、すごく食べやすいのだ。
しかも、五感のティーハウスでケーキを頼むと、
他にも小さいケーキやシャーベットとかが付いてくるので、相乗効果で食べやすい。
今日もおいしいケーキをぺろりと食べて、H嬢とわいわい話せて、おもしろかった。
また、お互い明日からもがんばろうって、20時半ごろ、解散。いやー、楽しかった♪