ホットヨガのレッスンスケジュールは、月毎にちょっとずつ変わっていく。
私は、ホットヨガに行く曜日と時間帯をある程度決めていて、
月・木の20:00以降と、土日の朝イチのレッスンに行くようにしている。
# 土日を大阪で過ごすときは、土日の夕方に受けることもあるけど。
木曜の20:40～は、ずっとピラティス。
このスケジュールはずっと変わらないので、そのまま受け続けてる。
だけど、月曜の夜や土日の朝は、たまにレッスン内容が変わるのだ。
以前は、土曜の朝イチに骨盤調整ヨガをやっていたけど、
11月から、土曜の朝イチが”アンチエイジングヨガ”に変わってしまったので、
骨盤調整ヨガを受けることができなくなってしまった。
# もちろん、アンチエイジングヨガは受けてるんだけどね。
他の時間帯なら、骨盤調整ヨガもやってるけど、通えないんだよね。
だけど、ふと今月のスケジュールをみてみると、
月曜日の20:40～のレッスンが、骨盤調整ヨガに変更されてた！
おお、やったぁ！骨盤調整ヨガが受けられるやん！
てことで、めっちゃ久しぶりに骨盤調整ヨガを受けたのだった。
・・・あまりに久しぶり過ぎて、なんか、ポーズをいろいろ忘れかけてる。
骨盤調整ヨガには、パワーヨガと同じ太陽礼拝とダウンドックがあるけど、
パワーヨガとはちょっとやり方が違うんだよね。
最近は、パワーヨガばかりやっていたから、
骨盤調整ヨガのやり方を忘れかけてたよ。
今日やって、久しぶりにちょっと思い出した(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
来週からはもう大丈夫だろう！
久しぶりの骨盤調整ヨガをやっていたら、
なんか、いろんな所が筋肉痛になっていることに気づいた。
おしりだとか、足の裏だとか、肩だとか、背中だとか。
・・・昨日のパワーヨガか・・・。
動かすと、ガチガチと動かないし、ピキピキ痛むので、
じっくり伸ばしていったら、筋肉痛がちょっと柔らかくなった気がしたわ。
筋肉痛の対策は、やっぱりストレッチだねぇ！
今日は結構多めに汗をかけたので、だいぶすっきりしたわ。
パワーヨガとはまた違うけど、骨盤調整ヨガも体がすっきりするヨガだし、
受けられるときはしっかり通って、骨盤調整しないとね！
これからまた月曜の夜が楽しくなりそうだ。
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