soul of souls

ダイエット考

火曜日, 15. 11月 2005 von charlie

腹筋開始二日目。ただでさえ、筋力のない私。
腹筋20回が昔よりもさらにこたえる…(≧д≦)
お風呂上がりに腹筋を2種類、20回ずつ…
今は20回でも辛いけど、慣れてきたらちょっとずつ回数を増やしていく予定。

ついでにストレッチ。というか、最近、バレエに全然行けてない…
10月から始まったクールもまだ2回しか行ってないんだよね(;^_^A
バレエのためにも、きっちりストレッチをやってみようっと。

それと、ダイエットには水分をたくさん取ることが大事らしい。
水分をきっちりとって、新陳代謝をよくすることがいいんだって。
私は元々あまり水分を取らないタイプで。
水ってそんなにいっぱい飲めないんだけど、せめてお茶でもとるようにしないと。
会社でも、最近はがんばって水分を取るようにしてるんだけど
気づいたらあまり飲めてないこともしばしば(￣ー￣;

芝居も終わったことだし、浪速区に新しくできた屋内プールでも行こうかな。
泳ぐのは大好きだし、体を動かすには最適なスポーツだもんね(￣ー￣)ニヤリッ