soul of souls

朝起きたら、太ももの裏側と、肩周りが痛い。
・・・むむむ。
昨日、久しぶりにパワーヨガを受けたからかな・・・。
そういえば、結構がんばって伸ばしたなぁ、太ももの裏。
ダウンドックでも、結構しっかり伸ばしたからなぁ。
そういえば、前にも筋肉痛になったわ。
がんばったらパワーヨガは筋肉痛になる、ということやね。

会社ではずっと座ったままだし、
腕もキーボードに置いたままだから、あまり動かない。
だから、太ももも、肩も、あまり意識することはなかったけど、
ふと立ち上がると、太ももが固まってる・・・いたたたた。
肩を回すと、こっちも固まってる・・・いたたたた。
仕事終わりの頃にはすっかり固まって、あちこち痛い。

ひさしぶりに自分の家で過ごす日曜日。
大阪で過ごすなら、日曜日の朝はヨガだ！ってことで、
ひさしぶりにパワーヨガを受けに行った。
朝のうちは雨もほとんど降っていなかったので、
自転車でヨガスタジオに行って、自転車で帰ってこれた。
久しぶりだったけど、がっつりがんばってパワーヨガを堪能して、
洗濯、掃除をしてから準備して、昼前ごろに、家を出た。
今日はこれから大和郡山に行くのだ。

この間、後輩F嬢の公演の時に久し振りにあったS先輩。
全然変わっていなくて、すごく楽しかった。
その時に、”9月に習い事の作品展があるの～”と言っていたので、
時間もあることだし、ちょっとお出かけしたかったので、
作品展の会場であるやまと郡山城ホールへ向かったのだった。

JRで新今宮から大和路快速に乗り換え、JR郡山駅へ。
家からだと1時間もかからず、乗り換えもなくて、めっちゃ便利。
JR郡山駅からやまと郡山城ホールに向かって、
GoogleMapを見ながら、住宅地の間を縫って歩いていった。
大和郡山の街並みは、細い路地の家々がすごく古いカンジで、
こじんまりした軒の低い家が並んでいた。平屋建てもよく見た。
なんだかほっとする、懐かしい雰囲気の街並みだった。
たまにすごく綺麗な広い道もあるんだけどね。

たどり着いたやまと郡山城ホールは、すごくでかくて、
そこで、さっそくS先輩の作品展を見に入った。
習い事というのは、ガラス工芸、特にとんぼ玉の製作だった。
ずいぶん昔、劇団旅行で、一度体験したことがあったけど、
溶けるガラスをうまく使えなくて、全然うまくできなかった。
作品展の会場では、とんぼ玉製作のレッスン過程が解説されてて、
それをみてると、”そりゃ、1日体験ごときでできるわけないわな”
と思ったのだった・・・(;´▽｀A“

先輩の作品は、先輩らしく、渋めでキレイだった。
他の人の作品や、先生の作品を見ても、いろんなものがあって、
ガラスでこんなもんも作れるのか！！！と思ったものもあった。
ガラスって、透明な、いかにも”ガラス”っていうものしかできない
と思っていたけど、そんなことは全くなく、
いろんなものが作れる素材なんだなぁと思ったのだった。

作品展を見て、先輩と少ししゃべってからホールを後にした。
そのころには、雨が土砂降りに降っていて、
ついでに城でも見に行くか・・・と思ったけど、
土砂降りの城に行っても、写真とか撮りづらいだろうと判断。
結局は、近鉄郡山駅前のモスバーガーで遅めの昼ごはんを食べて、
JR郡山駅まで戻ってきて、電車で家まで帰ってきた。
途中の法隆寺駅で降りてみようかとも思ったのだけど、
その時点で15時だったから、あまり時間もなさそうだから止めた。
# お寺は閉まるの早いしねぇ～。
法隆寺は、また時間のあるときに朝から来たいかも。

帰りにスーパーに寄って食材をいろいろ買い、
家でちょっとまったりしてからゆっくりごはんを作って食べた。
はー、おやすみも終わったなぁ。また明日から仕事すっべか。

« Hide it

この間、とあるアニメの動画を見始めた。

『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない』

全11話のうち、動画で5話まで見終わったところでやめたのだった。
で、週末に実家でみようと思っていたのだけど、
子供たちはまだ1話しか見てない、といっていたので、
子供たちがいる状態では見れないし・・・と思っているうちに、
見る時間がなくなったのだった。
そのまままた1週間が始まって、いつ見ようかと思っていたら金曜日。
そうだ。今日、なんも予定がなかったよ。
そうか、今日、見ればいいんだ！(*´∀｀*)

ということで、コンビニの焼きそばや唐揚げで晩ごはんをすまし、
さっさと風呂に入って片付けたあと、PCの前にスタンバイ。
6話から順番に見る・・・うわ、どんどん話がいい感じになってきた。
そんなころ、このアニメの情報を教えてくれた劇団員Kくんが、
“最終話泣くよ。タオル用意しといたほうがいいよ”って教えてくれた。
・・・なんですと！？そんなにクルもんですか！？(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ

と思いつつ、そのままPCの前を離れられないまま最後まで見たら、号泣！！
・・・考えてみたら、リアルタイム放送でもないんだから、
各話の間とか、動画を止めればいつでも取りにいけたんだけど、
正直言って、あなどってました！！！！
いやー、確かに、ラストの持っていきかたが意外な方向で、
あまりにエエ話で号泣した・・・なんていう噂は聞いていたけど、
ここまで自分が号泣するとは思わなかった。

そういえば、昔は、テレビも芝居も映画も、何を見ても、
泣く、ってことがあまりなかった。
ぐっとくることはくるんだけど、涙が出るほど、なんてほとんど皆無。
どっか冷静に見てる自分がいて、無意識に自分を止めてる感じだった。
だけど、まずは、ドキュメンタリーとかで、泣くようになってきて、
ここ数年は、気づいたら、朝ドラ見てだらだら泣いてることも増えた。
ドラマで泣けるようになってきたのは、なんだかすごい進歩だなぁ。
やっぱり、年取ると涙もろくなるんだろうか。

昔はその”無意識に止めてる”ものを外す方法がわからなくて、
さらに当時は役者をやっていたから、余計にそれをどうにかしたかった。
だけど、ここ数年の私の”泣き様”は、
それが自然に外れてきた証拠、なのかも・・・と思ったりして。
私も人間が丸くなったのかねぇ～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

« Hide it

気づいたら9月1日。やっと9月かぁ・・・早く涼しくなれ！
朝イチにカレンダーを破って、今月の予定を書き込む。
今月も予定がいっぱいだ(￣ー￣)ニヤリッ
特に週末はガッツリ予定がはいってる。
会社のサークル合宿に、岡山観劇ツアー。
それにむけて、日々節約していかないとね。

今日はピラティスの日だったので、晩ごはんは軽めに。
とあるアニメの影響で、今日も塩ラーメン♪
いつもは塩ラーメン＋かきたまだけど、
今日は、雪国やさい革命のもやし版と、落したまごを追加！
というか、雪国やさい革命、ホント便利。
もやし版には、もやしとキャベツ、人参ときのこが入っております。
さすがに1袋は多いので、半分だけ入れた。
うーん、野菜たっぷりで落したまごの黄身がからまってうまい。
そして、いつものごとくピラティスに出かけていった。

ピラティスでは、1ヶ月をサイクルに、新しいポーズを覚える。
月初めに新しいポーズをはじめて、月最後に完成させる感じ。
今日は9/1で月初めだから、新しいポーズをやった。
今日やったのは、”サイドキック”というポーズ。
横向けに寝て、下になった腕はまっすぐ上に伸ばす。
上になった腕は自分の体の前について、支える。
そこで、頭から足先までのアライメントをまっすぐに。
もちろん、脇腹も、下に落ちるのではなくて、まっすぐ。
・・・これが結構厳しいわけで・・・(;´▽｀A“
さらに、上になった足を前、後ろと動かしていく。
足を動かすとどうしても体が支えられなくて倒れそうになる。
それをスクープをいれて、腹筋で支える。うう、キツイ。

でも、仰向けで寝ているよりも呼吸はしやすかった。
体が倒れないように支えようとして自然にスクープが入るし、
腕を上に上げていることで、肩甲骨がほぐされるのか、
終わったあとは、肩周りが結構すっきりしたわー。
このポーズは好きかもしれない。

私って、首の後ろから背中にかけて、肩甲骨周りがもりもりしてる。
もちろん、ぷにぷにの贅肉だ。
それに加えて、PC仕事で、猫背気味。
だから、いつも首から肩の肩甲骨周り、背中全体がガチガチなのだ。
腕が上がらないわけではないけど、腕を回すのは結構しんどいし、
二の腕も太くてむちむちだから、腕を耳につけるのが至難の業なのよね。
サイドキックの姿勢って、腕を上げて、その腕を下敷きに寝るから、
体重が肩にかかって、固まってた肩周りがほぐされたのかも。

さ、明日は金曜日だ！
・・・でも、週末って台風直撃らしいんだよね・・・。
ええ・・・せっかく出かける予定があるのになぁ。
あまり激しく直撃しませんように。

« Hide it

今日は激近ヨガの日。
仕事終わりにまっすぐ家に帰って、フルーツグラノーラを軽く食べて、
近所の憩の家へむかった。
いつもの大広間に入ってみると、なんと今日は5人だ！(;´Д`A “`
おお、なんか多いなぁ～・・・ま、ホットヨガよりはかなり少ないけど。

じわじわと体をほぐしてから、ボートのポーズで腹筋を使ったり、
ダウンドックで背中を伸ばしたりして、結構汗をかいたよ。
最後は、あおむけになって、体をねじるポーズをゆっくり繰り返す。
最近、この最後の体をほぐす段階になってくると、
体を伸ばしている間に、かなりオチそうになることがある。
# 一番最後のやすらぎのポーズでは確実にオチてはいるが。
ちょっと前のヨガの時には、チャイルドポーズでオチてたし。
今日は、体をねじっているあいだに、右にねじってはオチて、
左にねじってはオチて・・・とやたらオチてしまった。
でも、すーっとオチてて、すごく気持ちよかったんだけどね。

別に、家ではちゃんと寝てるはずなんだけど、
憩の家のヨガでは、畳の大広間ということもあるし、
室温もちょうどいい温度で、すごく気持ちいからなんだろうなぁ。
先生に”やたらオチちゃいました”っていってたら、
“それだけリラックスしてるってことですよ”
なんていってくれた(￣ー￣)ニヤリッ

家に帰って、今日は特に何もせずにさっさと寝るかー。
・・・さっきもやたら寝てたけど(;´▽｀A“

今日は、この間制作を請け負ってた劇団の子たちとのごはん会。
いちおう、私のための精算会、ということなのだけど、
彼女たち行きつけのパスタ屋さんに入ったとたん、
サクッと精算会は終了～。
# 資料を渡して、お金をもらうだけだったからね(￣ー￣)ニヤリッ
あとは、テレビの話をしたり芝居の話をしたりして、
ただの女子会だ、これは。
パスタ屋さんでごはんをしっかり食べたあとは、
ずっと気になってたBARに行ってみることにした。

いつもチェックしているレシピサイトに、
“スピードクッキング“というサイトがある。
そのサイトで、おいしそうなレシピを発見！

ゴーヤーと豚肉のガリ炒め：甘酢漬けしょうがを活用

甘酢漬けのしょうがと醤油だけでおいしいらしい。
うん、夏らしいサッパリ系炒め物だし簡単そうだ♪
・・・てことで、今日の晩ごはんはこれに決定～。
このレシピで、ゴーヤを半分使って、あとの半分はサラダにしよう！

・・・と思ったときに限って、ゴーヤが高い、とかあるんだけど、
スーパーに行くと、ゴーヤが138円で売っていた。
安すぎることはないけど、高くもないよね！
基本的には、野菜は198円未満じゃないと買わないので、
138円ならOKだしね。
さらに、”雪国やさい革命”も買った。
この、”雪国やさい革命”、いくつかシリーズがあって、
私が買ったのは白菜バージョン。
適当な大きさに切られた白菜と、人参と、きのこが入ってる。
ちょうど2～3人前分ぐらいだから、量的にもちょうどいいのだ。
この間、実家で晩ごはんを作ったときに使ったら、すごく便利だったし！