soul of souls

今日は激近ヨガの日。
仕事終わりにまっすぐ家に帰って、フルーツグラノーラを軽く食べて、
近所の憩の家へむかった。
いつもの大広間に入ってみると、なんと今日は5人だ！(;´Д`A “`
おお、なんか多いなぁ～・・・ま、ホットヨガよりはかなり少ないけど。

じわじわと体をほぐしてから、ボートのポーズで腹筋を使ったり、
ダウンドックで背中を伸ばしたりして、結構汗をかいたよ。
最後は、あおむけになって、体をねじるポーズをゆっくり繰り返す。
最近、この最後の体をほぐす段階になってくると、
体を伸ばしている間に、かなりオチそうになることがある。
# 一番最後のやすらぎのポーズでは確実にオチてはいるが。
ちょっと前のヨガの時には、チャイルドポーズでオチてたし。
今日は、体をねじっているあいだに、右にねじってはオチて、
左にねじってはオチて・・・とやたらオチてしまった。
でも、すーっとオチてて、すごく気持ちよかったんだけどね。

別に、家ではちゃんと寝てるはずなんだけど、
憩の家のヨガでは、畳の大広間ということもあるし、
室温もちょうどいい温度で、すごく気持ちいからなんだろうなぁ。
先生に”やたらオチちゃいました”っていってたら、
“それだけリラックスしてるってことですよ”
なんていってくれた(￣ー￣)ニヤリッ

家に帰って、今日は特に何もせずにさっさと寝るかー。
・・・さっきもやたら寝てたけど(;´▽｀A“