soul of souls

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久しぶりになんばCITYとなんばパークスをウロウロ歩く。
雑貨を見たり、服を見たりして、ちょっと楽しかった。
なんとなく欲しいものはあるんだけど、
具体的にこういうやつが欲しい！ってのがないので、特に食指も動かず。
お、いいなぁ！と思ったものは、やっぱり高くて、
そうなると、”お金を使いたくない”気持ちが勝って、また今度、と思えた。
どうしても欲しくなるほど欲しい物に出会わなかったからだろうけどね。

最近、買い物に行っても、その場ですぐに買うってことが少なくなった。
きゃーっこれイイ！とテンションがあがったとしても、一旦家に帰って、
一晩落ち着いてから、それでも欲しかったら買いに行こう、というスタンスだ。
いつでもいけるなんばや梅田だからだろうけど。
そこまで欲しいなら、きっとずっとお気に入りになれるからさ。
結局、どうしても必要だったタイツやレギンスを5足ばかり買って帰ってきた。
でも、家計簿をつけるってすごいなぁ！
あんなにぽいぽいいろいろ買ってたのが嘘みたいだ(￣ー￣)ニヤリッ

夜は、後輩F嬢がうちにやってきた。
後輩F嬢は、昨日・今日と大阪の劇場で公演の仕込みをやっていて、
明日から30日まで、役者として出演する舞台の本番があるのだ。
大阪の劇場ならウチのほうが近いので、その間、宿泊することになっていた。
F嬢と、しばらく喋っているうちに、気づいたら1時になっててびっくり。
やっぱり、人としゃべるのは楽しいなぁ～あっという間に時間が経っちゃう。
これから一週間はにぎやかになりそうだわ。

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ヨガでは、お腹を圧迫するような前屈姿勢がたまにあるので、
ご飯をがっつり食べてしまうと、たまにうっぷ、となってしまうから
ヨガの時には、軽めに、軽めに、食べるように心がけている。
# たまにがっつり食べちゃうこともあるんだけど・・・(;´▽｀A“
でも、ピラティスは、筋トレベースなので、うっぷ、となることもない。
だから、ガッツリ食べちゃっても平気なんだよね(￣ー￣)ニヤリッ
今日も、昨日作ったおかずをきっちり食べた。

おかずがすでにあって、帰ってからすぐに晩ごはんを食べれる日は、
レッスンまでの時間、ちょっとゆったりできる。
のんびり片付けて、洗濯物も片付けて、着替えてのんびり家を出た。
最近のピラティスは、なんとなく”できてる気がする”実感が伴ってきたし、
動きの感覚も、なんとなくつかみやすくなってきたので、
結構集中して進められるようになってきた。
今日もガッツリ汗をかいて、しっかりがんばれたよ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

昨日までは赤毛のアンを見ていたから、寝るのが遅くなってたし、
今日はさっさと寝てしまおう。

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だけど、最近、やたら野菜が高い。
どの野菜を見ても、みんな158円以上で、めっちゃ高いんだよね(≧д≦)
せっかく料理するのに、野菜が高いといろいろ作れないなぁと思ってたけど、
今日は、野菜がバラ売りされてて、いろいろ安いものもあった！
じゃがいもやピーマン、玉ねぎがバラ売りされてて、めっちゃラッキー！
一人暮らしには、バラ売りはすごくありがたいのよね。
袋ものはどうしても残っちゃって、使いきるまでに時間がかかるのよ。
その間に、野菜しなびちゃうし。
今日は、使う分だけ、いろいろとちょっとずつ買った。

家に帰って、早速じっくり料理に取りかかる。
今日の献立は、これ。

• かぼちゃの煮物
• ピーマンと豚バラ、玉ねぎのオイスターソース炒め
• きゅうりと玉ねぎの入ったポテトサラダ
• 豆腐と玉ねぎの味噌汁

うちは、コンロが1口しかないので、作るときは1品ずつ作る。
私の段取り的にも、いくつも同時進行できないので、ちょうどいい。
だから、1品ずつ1品ずつ作っていった。
そして、出来上がったおかずをズラーッと並べて、ぱくぱく食べた。
うん、今回は、どのおかずもまあまあの出来だったわ(￣ー￣)ニヤリッ
料理ってやり続けないと、失敗する率が上がっちゃうんだよね・・・。
元々そんなに料理上手じゃないからなんだろうけど。
うむ。やっぱり週イチはちゃんと料理しよう。
昔作ってたような、ちょっと凝ったやつもつくろうかな。

ごはんを食べた後は、風呂に入って、片付ける。
昨日までと同じく、今日も『赤毛のアン』を見るために準備した。
だけど、『アンの結婚』は、ちょっと私の好みの話ではないので、
昨日までのように、ベッドに陣取ってガッツリ見る、というよりは、
PCの前に座って、ネットで遊びつつ、横目で流し見した。
字幕映画なので、耳だけで聞いたらストーリーがわからないけど、
ま、なんとなく、でいいや、と思ったんだよね。
やっぱり、あまり好きじゃないわ、戦争を描いた映画は。

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今回のヨガは、立ちポーズを中心としたレッスンだった。
座りポーズや寝ポーズは、体の柔らかさがないと難しいんだけど、
立ちポーズって、筋力とバランス感覚が重要な気がする。
もちろん、今の私は体も硬いし筋力もバランス感覚も無いので、
なにやってもふらふら、ぷるぷるしまくってる。
今日も例に漏れず、ふらふら、ぷるぷるしながらやってた。
立ちポーズを真剣にやると、結構ふくらはぎがしんどくなるんだよね。
だんだんキープできなくなって、最後の方はやわめにやってしまう。
むむ。まだまだだなぁ、私ってば。

家に帰ってからは、風呂入って片付けて、22時にはベッドに入って準備万端。
先日から連続放送している『赤毛のアン』が今日もあるのだ。
昨日観たのは、『赤毛のアン アンの青春』（後編）だったけど、
今日は、一度も観たことのない『赤毛のアン アンの結婚』（前編）だった。
この映画は、原作とは全く関係ないオリジナルストーリーらしい。
アンやギルバート、ダイアナとかは前作まで演じてた人がやってるけど、
いきなり全員が年取ってる・・・。アラフォーだ・・・。
しかも、第一次世界大戦の話を描いていて、結構骨太な話になっていた。
・・・うーん、こういうのはちょっと好みじゃないんだけどなぁ。
ちょっと見るのに疲れちゃたよ。明日、後編見れるかな。

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今日のヨガはベーシックなヨガ。
いつもこのベーシックなヨガは、めちゃめちゃ人が多かったのだけど、
時間が少しだけ早くなってからは、部屋が変わって、小さい部屋になった。
そのせいか、受講する人は10人もいなくて、
いつもいくホットヨガでは、かなり人数が少ないプログラムだった。

いつも、ヨガの最後のポーズで、オチることはあったのだけど、
今日は、ヨガが始まる前、仰向けになっているうちに寝てたらしい。
ふと気づいたら、すでに先生がいて、ストレッチを始めていた。
Σ(￣[]￣;)やべぇ！はじまってるじゃん！と焦ったけど、
まだ、実際のプログラム開始前のストレッチだったから、よかった。
・・・ヨガって、よっぽどでない限り、寝てても起こされないんだよねー。

ベーシックなヨガでも、きちんとやると結構たいへんだ。
いくら慣れてきたとは言っても、やっぱりまだまだできないことも多い。
今日は、とあるポーズをしているとき、
先生に、内ももをきゅっと締めて、と指示された。
そう言われてはじめて、内ももが緩んでいることに気づいた！
内ももって、意識しない限り緩んでいる事が多いみたいなんだよね・・・。
チャックを閉めるみたいに内ももを寄せるのって結構しんどいもん。
でもこの筋力がつくことで、太ももが締まっていくんだろうなぁ。

ヨガをしていると、体のいろんなパーツを意識することができる。
普段はあまり気づかない、意識しない細かいパーツを意識して、
それぞれをちゃんと連携させて使うようにすることで、
体をすみずみまで使えるようになるんだろうなぁと思う。
ヨガを始めた頃よりも、このパーツ感覚はマシになった気がするけど、
まだまだちゃんと独立して使えてるわけじゃないしね。
ま、のんびりじっくりやりましょう。

ヨガから帰って速攻風呂に入って、片付けて、テレビの前に陣取る。
今日から3日間は、NHK BSプレミアムで『赤毛のアン』一挙放送なのだ。
# といっても、すでに一挙放送は中盤で、今日は2作目の後編からだけど
字幕版のデジタル・リマスター完全版を見るのは初めてなので、
じっくり見ようと思って、チェックしていたのだ。
NHKのBSなので、もちろんCMはない。
一度みはじめてしまうと、最後まで目が離せないし、どこにもいけない。
結局、テレビの前に陣取ったまま、がっつり2時間堪能してしまった。
うーん、やっぱり『赤毛のアン』はスキだなぁ。
字幕版で完全版は、今まで見ていた吹き替え版よりも全然印象が違うし、
ストーリーも1.5倍ぐらい長い。DVD欲しくなるなぁ。買おうかなぁ。

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昨日の骨盤調整ヨガも久しぶりだったけど、
今日のパワーヨガもめっちゃ久しぶりだった。
しかも、しばらく行ってないうちに、プログラムが改良されていたらしい。
もともとは”旧パワーヨガ”というコース名だったのが、
今日は”パワーヨガ”というコース名にリニューアルされていた。
といっても、元々のパワーヨガとほぼ同じで、
太陽礼拝とダウンドックの繰り返しなのは変わらなかった。
いろんなポーズを流れるように繰り返していくのだけど、
そのつなぎ目のあたりが、ちょっと変わっていたぐらいだった。

ダウンドックをしている時、先生に腰を引っ張り上げられたのだけど、
その時の腰の”伸び”がものすごく気持ちよかった！
先生が”おしりをできるだけ高くあげて”という理由はここにあったのか。
でも、これを自分だけでやるには、なかなか難しい・・・。
おしりをあげるには、足の裏のすじがのびないと難しいしねぇ。

先週や先々週、ほとんどヨガにいけてなかったことも重なって、
背中や肩がガッチガチだったのだけど、
こういう状態の体には、このパワーヨガが一番効くかんじだね。
汗を大量にかいて、すっきり軽くなったわ！
・・・ああ、これだけ久しぶりにやったとなると、また筋肉痛になるかしら。

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E嬢が結婚式にいったあとは、布団を片付けたり、
テレビを見たり、昼寝したりして、だらだら過ごす。
今日は、18:00～の骨盤調整ヨガの予約をしていたので、
それまではやりたかったこと、やらなきゃいけないことをやった。
とある劇団さんのHP更新依頼が来ていたので、その更新をしたり、
受取に行かなければいけなかったチケットを受取に行ったり。
そんなこんなであっという間にヨガに行く時間になったので、
マイヨガマットを持って、ひさしぶりの骨盤調整ヨガを受けに行った。
やっぱり骨盤調整ヨガは、背中や腰を動かすのですごく楽になるわ～。

骨盤調整ヨガといえば、いつもは土曜日の朝イチにあったのだけど、
10月ぐらいから、時間が18:00～に変わってしまったらしい。
朝イチなら実家に帰る前に行けたのだけど、
18:00～だったら、実家に帰らない週末しか受けられないなぁ。
むむ、残念。結構スキなプログラムなんだけどな。

帰り道、どうしてもお茶漬けが食べたくなったので、
お茶漬けふりかけを買って帰って、家でお茶漬けをサラっと食べた。
うむ。うまい。やっぱり永谷園のお茶漬けふりかけはうまい(￣ー￣)
さ、明日の朝イチもヨガに行くし！今日はさっさと寝ようっと。

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