ヨガマットのデビュー

土曜日の骨盤調整ヨガや、日曜日によく行くパワーヨガには、
ダウンドックというポーズがたくさん出てくる。
このポーズは手と足で体を支えるポーズなので、
畳+バスタオルでは、手が滑ってなかなか体を支えられない。
だから、ヨガマットが欲しいなぁとずっと思っていた。

実は、ちょっと前に家用のヨガマットは買っていた。
私の家は、フローリングなので、ヨガマットがないと痛いんだもの。
・・・ま、あまり家ではヨガをやらないんだけどね(;´Д`A “`
家用のヨガマットだから、持ち運びしないという前提で、
厚さ6mmの一般的なものを、デザイン重視で選んで買った。
一般的な6mmのヨガマットは、くるくるまるめても1kg近くある。
だから、これを持ってヨガスタジオに行くのはしんどそうだった。

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.8.27 23:30  Comments (0)

好きなポーズばかり

今日はやっとちゃんとしたヨガレッスンを受けられる日。
先週月曜日以来、ヨガレッスンを受けれてなかったので、
待ちに待った日、という感じ。
昨日、一昨日と、家でちょっとヨガっぽいことをやってみたけど、
やっぱりテキトーだし、どうしても早い呼吸になっちゃって、
レッスンみたいにじっくりゆっくりすることができなかったんだよね。
どうしても自分一人でやっちゃうと、タイミングが早い気がするわ。
ゆっくり呼吸しないといけないってのはわかってるんだけどさ、
なかなかガマンできずに、どうしても呼吸が早く、浅くなっちゃう。
呼吸が早いと、ポーズひとつひとつも早くなっちゃうんだよなぁ・・・。

家に帰って、コンビニで買ったサンドイッチと小さいパンを食べてから、
“激近ヨガ”の憩の家へ行った。
いつもの大広間に入ってみると、すでに2人の先客が!
さらに、あとから2人やってきた。今日は5人のレッスンかぁ。
こんな人数、初めてかも!
しかも、私以外の4人は、みんな体験レッスンみたいだ。
おお、だんだん流行ってきた!?( ̄ー ̄)ニヤリ

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.8.17 22:03  Comments (0)

サイクルのはじまり

今日はピラティスの日!
前回、ホットヨガに行ったのは8/24のパワーヨガ以来だから、
ちょうど10日ぶりぐらいかな。
ピラティスだけで考えると、まるまる2週間ぶりだ。
2週間行かないだけで、めっちゃブランクがある気がする。
ひさしぶりにホットな部屋に入ってみると、
すぐにじわっと汗をかき始めた。
そして、いつも通りのピラティス開始。
10日ぶりで、できなくなってるかと思っていたけど、
そのあたりはいつも通りというカンジだった。
できてるような・・・できてないようなかんじ(;^_^A

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.8.4 23:49  Comments (0)

ステップアップ

昨日、昼寝しちゃったからか、夜中に目が覚めてしまって、
しばらく寝れなかったのだけど、気づいたら朝だった。
今日は10:30~ヨガレッスンの予約を入れていたので、
まったりテレビを見つつ、朝ごはんをゆっくりめに食べた。
今日は布団を干そうと思っていたのに、
台風のせいか、朝から雨が降っていた・・・。あちゃー・・・。
昨日、夕方からでもイイから干しておけばよかった。
布団を干すのはまたしばらくお預けかな。ε-(ーдー)ハァ
家を出るころにもしっかり雨が降っていたので、電車ででかけた。

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.7.18 23:42  Comments (0)

あぢぢぢ、いたたた

昨日の夜から後輩F嬢がウチに泊まりに来ている。
だから、昨日の夜から大阪の部屋に帰ってきていた。
テニスと灼熱地獄で疲れきってたからか、体が泥のように重い・・・。
F嬢としばらくしゃべっていたけど、寝ようか、と言った途端、爆睡してた。

朝までガッツリ寝て、スッキリ!
今日の予定は昼からだし、F嬢も家を出るのは昼だと言っていたので、
ふたりして9時過ぎまでゴロゴロ寝続けた。
9時半頃起きて、テレビを見つつ、ウダウダ。
途中、ちょっとだけ洗濯したりしたけど、テレビを見つつ、F嬢としゃべっていた。
10時過ぎ頃に二人して朝ごはんを食べて、ぼちぼち準備を始めた。
今日も暑くなりそうだなぁ・・・。
やっぱり昨日灼けたところは、まだヒリヒリしていて、赤みもあるままだ。
やっぱり冷やさないとダメだろうか。

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.7.17 23:00  Comments (0)

全然効かない

今日も灼熱。暑いカンカン照りの夏日だ。
実家に泊まるとナゼか6時くらいに目が覚めちゃうのだけど、
そのままゴロゴロして7時頃に起きた。
1Fで朝ごはんを食べつつ、お母ちゃんとお姉ちゃんと朝ドラを見て、
ウダウダしつつぼちぼち準備した。
姪っ子も起こして、9時半頃、姪っ子と一緒に家を出た。

しかし暑い!本当に暑い。というか、日差しが痛い!
駅まで行くだけで汗をかきつつ、電車・バスを乗り継いでテニスコートへ。
ぞくぞくといつものメンバーが集まってきた。
今日は、テニスの後、BBQをする予定だったので、
豊里大橋の真下にデッカイビニールシートを広げて場所を確保。
橋の下だと、日陰になるし、今日は風もあったので、ちょっと暑さはマシだ。
ちょっとでも日差しの下に出ると、日差しが刺さる・・・。
こりゃ、マジやべぇわ。

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タグ: , Category: Diary — charlie 2011.7.16 23:00  Comments (0)

使えてる証拠だ!・・・と思う

週の途中で2日も休みを入れたからか、何だか曜日感覚がおかしい。
今日は、木曜日だよね・・・。なんだか金曜日な気がする・・・気が早い。
なんとか仕事を終えて、ほか弁で弁当を買って、簡単に晩ごはんをすませた。
そのあと、ヨガに行く用意をしてから、まったりうだうだしてたら、
めっちゃ眠くなってしまって、うとうとベッドで寝てしまった。
そして、気づいたら、家を出る予定の時間をちょっとだけ過ぎてた!
あぶねー、あぶねー・・・・間に合わなくなるところだったぜ(;^_^A
ま、家から自転車で5分程度なので、余裕で間に合ったけどね。

そして、今日も集中してホットピラティス!
今日は、なんだかいつもよりもいろいろできた気がする(= ̄∇ ̄=)v
先生に”そうそうできてますよー”って言われて、ちょっと嬉しかった(〃д〃)
といいつつ、まだまだ筋力がたりないので、
筋肉を使ってる間は、お腹や足がぷるぷるするんだけどね・・・。
ぷるぷるするのは筋肉を使ってる証拠だ!
・・・と思うんだけど、どうなんだろうね(;^_^A
この調子で頑張ったら、ちょっとずつでも筋力つくかなぁ~。
筋力ついたらいいなぁ。
基礎代謝がちゃんとついて、締まったボディになりたい!

さ、明日こそ金曜日だ。
今週は、1日仕事して、2日休んで、2日仕事しておしまいだから、
めっちゃあっという間の1週間だったわ。
そして今週末は3連休だもんね~。休んでばっかりだなぁ~。

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タグ: Category: Diary — charlie 2011.7.14 23:38  Comments (0)

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    あいかわらず、カッコイイ正面だ。祝!芸術監督就任!これからいっぱいきてくれるかなー。いま、満開なのは大きいツツジ!白に、濃いピンク、淡いピンク。ハチも大忙し。毎年恒例の天神さーん。真っ赤。霧島ツツジはもうそろそろ終わりかなー。今さらだけど、関帝廟の門!めっちゃいい天気やったから、青空に映えるわー。シープリンセスだって!ビルみてぇ!海鮮おこげ!