soul of souls

今日はやっとちゃんとしたヨガレッスンを受けられる日。
先週月曜日以来、ヨガレッスンを受けれてなかったので、
待ちに待った日、という感じ。
昨日、一昨日と、家でちょっとヨガっぽいことをやってみたけど、
やっぱりテキトーだし、どうしても早い呼吸になっちゃって、
レッスンみたいにじっくりゆっくりすることができなかったんだよね。
どうしても自分一人でやっちゃうと、タイミングが早い気がするわ。
ゆっくり呼吸しないといけないってのはわかってるんだけどさ、
なかなかガマンできずに、どうしても呼吸が早く、浅くなっちゃう。
呼吸が早いと、ポーズひとつひとつも早くなっちゃうんだよなぁ・・・。

家に帰って、コンビニで買ったサンドイッチと小さいパンを食べてから、
“激近ヨガ”の憩の家へ行った。
いつもの大広間に入ってみると、すでに2人の先客が！
さらに、あとから2人やってきた。今日は5人のレッスンかぁ。
こんな人数、初めてかも！
しかも、私以外の4人は、みんな体験レッスンみたいだ。
おお、だんだん流行ってきた！？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

久しぶりのちゃんとしたヨガは、
やっぱり自分一人でやるよりもゆっくりできるし、
じっくりポーズをとるから、しっかり伸びて気持ちいい。
いつも行うストレッチのあと、
キャットのポーズ、ダウンドック、ウォーリアⅡと、
メインどころの、結構大きめのポーズが続いた。
どのポーズも背中をぐっと使うので、
背中がガチガチな私にとっては、かなり好きなポーズなのだ。
家で”なんちゃってヨガ”をするときでも、
ダウンドックとウォーリアⅡ、キャットのポーズは必須だし。
久しぶりのヨガレッスンで、好きなポーズばかりでラッキーだった！

体験レッスンの人たちがいると、
先生は、体験レッスンの人たちに説明したりしないといけないから、
いつもは先生とちょっと喋ってから帰るのだけど、
今日は、早々に憩の家をあとにして、家に帰ってきた。
ちゃんと寝てはいるんだけど、なんか今日はやたら眠かったし、
体もほぐれたことだし、今日はちゃっちゃと寝ちゃうかねぇ～。