soul of souls

好きなポーズばかり

今日はやっとちゃんとしたヨガレッスンを受けられる日。
先週月曜日以来、ヨガレッスンを受けれてなかったので、
待ちに待った日、という感じ。
昨日、一昨日と、家でちょっとヨガっぽいことをやってみたけど、
やっぱりテキトーだし、どうしても早い呼吸になっちゃって、
レッスンみたいにじっくりゆっくりすることができなかったんだよね。
どうしても自分一人でやっちゃうと、タイミングが早い気がするわ。
ゆっくり呼吸しないといけないってのはわかってるんだけどさ、
なかなかガマンできずに、どうしても呼吸が早く、浅くなっちゃう。
呼吸が早いと、ポーズひとつひとつも早くなっちゃうんだよなぁ・・・。

家に帰って、コンビニで買ったサンドイッチと小さいパンを食べてから、
“激近ヨガ”の憩の家へ行った。
いつもの大広間に入ってみると、すでに2人の先客が!
さらに、あとから2人やってきた。今日は5人のレッスンかぁ。
こんな人数、初めてかも!
しかも、私以外の4人は、みんな体験レッスンみたいだ。
おお、だんだん流行ってきた!?( ̄ー ̄)ニヤリ


久しぶりのちゃんとしたヨガは、
やっぱり自分一人でやるよりもゆっくりできるし、
じっくりポーズをとるから、しっかり伸びて気持ちいい。
いつも行うストレッチのあと、
キャットのポーズ、ダウンドック、ウォーリアⅡと、
メインどころの、結構大きめのポーズが続いた。
どのポーズも背中をぐっと使うので、
背中がガチガチな私にとっては、かなり好きなポーズなのだ。
家で”なんちゃってヨガ”をするときでも、
ダウンドックとウォーリアⅡ、キャットのポーズは必須だし。
久しぶりのヨガレッスンで、好きなポーズばかりでラッキーだった!

体験レッスンの人たちがいると、
先生は、体験レッスンの人たちに説明したりしないといけないから、
いつもは先生とちょっと喋ってから帰るのだけど、
今日は、早々に憩の家をあとにして、家に帰ってきた。
ちゃんと寝てはいるんだけど、なんか今日はやたら眠かったし、
体もほぐれたことだし、今日はちゃっちゃと寝ちゃうかねぇ~。

Share
Dieser Beitrag wurde am 水曜日, 17. 8月 2011 um 22:03 Uhr veröffentlicht und wurde unter der Kategorie Diary abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS-Feed verfolgen. Du hast die Möglichkeit einen Kommentar zu hinterlassen.

«  –  »

Writer



Name : charlie

Calendar

2024年3月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Recent Entry

Recent Comment

Category

Tag Cloud

Search

Archive

Blog

Link

RSS PHOTO

QR Code

QR Code

メタ情報

Menu


Instagram

Flickr

あいかわらず、カッコイイ正面だ。祝!芸術監督就任!これからいっぱいきてくれるかなー。いま、満開なのは大きいツツジ!白に、濃いピンク、淡いピンク。ハチも大忙し。毎年恒例の天神さーん。真っ赤。霧島ツツジはもうそろそろ終わりかなー。今さらだけど、関帝廟の門!めっちゃいい天気やったから、青空に映えるわー。シープリンセスだって!ビルみてぇ!海鮮おこげ!

メタ情報

 

WP-Design: Vlad -- Powered by WordPress -- XHTML 1.0