soul of souls

今日もヨガスタジオへ行く。
もちろん、家に帰ってご飯を作って食べてから。
雨が降っていたので、電車でヨガスタジオへ行った。
2週間ぶりにうけたバランスボールを使ったトレーニング。

久しぶりのバランスボールだったのだけど、
今日はなんだか、ちょっと安定してできた気がする。
地面から足を離して、どれだけバランスボールに座れるか、
秒数をはかるのだけど、いつもは2～3秒しか座れないのに、
今日は5秒はいけた気がする！・・・微々たるものだけど(￣▽￣)
いろんな動きもやるけど、なんだか安定した感じだったしね。
それに、今日は蒸し暑かったからか、
めいっぱいだらだら汗もかいたし、すごく楽しかった！(≧∇≦)

ところで、いつもヨガスタジオには、1Lの水を持っていく。
たいていは、スーパーや自販機で、500mlの水を2本買うのだけど、
今日は、昨日のうちに買っておいた水を持っていった。
いつもは買ったばかりの水なので、ちょっと冷たい。
だけど、今日は昨日買った水なので、常温だった。
常温の水を一口飲んで、ちょっとびっくりした。
・・・・吸収率が違う気がする！Σ(￣[]￣;)!
すーっと体内に入り込んでいくカンジがするのだ。

たしかに、冷たい水のほうが、スッキリするし、
水を飲んだ！って気がするけど、たくさんは飲めない。
だけど、常温の水だと、スーっと入っていくので、
いつもよりも飲みやすい感じがした。
特に、ヨガの最中に飲んでいくと、どんどん入っていく感じがして、
すごく飲みやすかった。

・・・ま、ヨガ終わりに、落ち着いてから飲んだりすると、
冷たいほうが、のどごしで飲めて、すっきりする感じはするけど、
やっぱり水分を取る、という理論のもとでは、
常温の水のほうがいいんだろうなぁというのを実感した。
うむ、明日からも、常温の水を持っていったほうがいいかも。