soul of souls

本気でダイエットするぞーと決意して2日目。
朝ごはんは今まで通りしっかり食べて、昼ごはんは昨日作ったシチュー。
仕事終わりに買い物して、家帰ってご飯を作る。
今日は、鶏むね肉と玉ねぎとピーマンを、しっかりめの塩コショウで炒めて、
実家でもらってきた茄子をツナと煮るお気に入りの煮物。
いつもはおかずをてんこ盛り食べていたけど、少しだけにする。
ご飯は1膳ずつ冷凍しているので、減らすのがじゃまくさいからそのまま。
ご飯を食べた後は、片付けてからTurboJamをやる。

今日は、TurboJamの基本エクササイズと、腹筋プログラムをやった。
TurboJamはパソコンでないと見れないので、パソコンの前に陣取らないといけない。
そうすると場所が狭くて・・・全開に動かすエクササイズができないんだよね。
仕方ないので、できないところはやらずに、なんとなく軽めにやることにした。
狭いところでギリギリやってても、やらないよりはマシだからさ。(;´Д`A “`
プログラムをひとつやって体を温めた後、腹筋プログラムをしてみた。
うん、これくらいだと続けられそうだし、このやり方でやっていこう(￣ー￣)ニヤリッ
さ、がんばって運動するクセをつけよう！(≧∇≦)b
ヘルニア以降、体を動かさなかったから、まずは体を動かすクセをつけないとね。