soul of souls

ここ2日ばかり、肌の調子が良くない。
口内炎もできかけているし、頬がちょっとかさついてるし、
唇もカサカサになってしまっている。
・・・こ、これは、季節の変わり目のアレか！？
最近は肌アレがあまりなかったので、油断していた。
やばいわ。なんとか対策をしないとダメだよね。

以前は、よく季節の変わり目には、肌がカサカサになったり、
唇がしょっちゅう荒れていたり、肌がヒリヒリしたりしていた。
最近は、肌アレがはじまっちゃうと、スキンケアを徹底的にやって、
なんとか乗り越えてこられていたのだ。
だけど、ここ最近はちょっとテキトーにやっちゃってたから、
ちょうど季節の変わり目も来てしまって、アレちゃったんだろう。

とりあえず、しばらくはローションパックを徹底的にやって、
保湿重視でがんばってみますか。
あとは口内炎対策も兼ねて、ビタミンB系のサプリ、買ってくるかな。

昨日までめいっぱい遊んだので、
今日は近場でまったりすることにした。
午前中はちょっとのんびりして、
昼前に、笹塚にある有名なカレー屋さんへ行く。
12時開店のカレー屋さんに12時前についたのだけど、
すっかり店の前には行列が。
・・・東京の人は並ぶのスキだもんね。
しかもこのカレー屋さんは行列ができることで有名らしくて、
店はカウンターだけの10席しかない。
だから、開店してもすぐには入れずに、
第一陣の人が入った後、食べ終えた人が出てくるのを待つ。
並び始めてから1時間ぐらいしてからやっと入れた。

食べたカレーは挽肉カレー。
さらっとしたスープカレー的なカレーだったのだけど、
これがまたスパイシーでうまかった！
ま、とろっとしたカレーのほうが好みではあるけど、
このカレーもまたうまかったわ。
・・・並ぶのさえなければ、通うんだけどなぁ。

朝起きたら首が回らん。
右の方から首筋にかけてのアタリが、めっちゃ痛い。
・・・なんじゃこりゃ、寝違えたかな・・・。
とりあえず、首が動かないまま用意をして会社へ。
自転車乗ってるときも首が回らんので、体ごと右見て左見て、
てなかんじで、よく周りがみえん・・・(;´Д`A “`

仕事はPCに向かってるだけだから、支障がなかったけど、
人としゃべる時に横向いたらグキッと痛いので、ココでも体ごと向ける。
振動がひびくので、歩くのも正面向いてそろりそろりと歩く。

夜、ゴハン後にお風呂にじっくり浸かって、徹底的にマッサージ。
さらに、アロマオイルのマッサージオイルを作って、セルフマッサージ。
首筋と、リンパのアタリをマッサージしたら、かなりラクになった、かも。
明日にはもうちょっとマシになってたらいいなぁ。
このままじゃ、動くのに支障があるんだよね・・・。

昼過ぎに家を出て、アロママッサージをしてくれるNさんのところへ。
いつもどおり淡路で降りて、Nさんと合流。
Nさん家で、お茶のみながら、アロマそっちのけで、しゃべりまくる。
元同僚で入社が2ヶ月早いNさんは、ほんと、お姉さんみたいなかんじ。
一緒に仕事してるときは、そこまで仲良いわけではなかったけれど、
今は、いろんな話を聞いてくれるグチ相手だったりする。

で、10月からの改変話をいっぱい聞いてもらって、
いろんな私が思ってる悩みだの、不安だのも聞いてもらった。
今まで私が営業部でやってきたこととか、
これからやらなきゃいけないこととか、グチグチいってても、
ちゃんと聴いてくれて、いっぱい励ましてくれた。
Nさんも、来月末には今のサロンをやめて、
とうとう自宅サロンを本格的に始めることにしたらしい！
新しいことが始まるときは不安もあるけど、
自分もそのおかげで成長できるんだと。
大丈夫だ、なんとかなるもんだ、って言ってくれた。
・・・そかな。なんとかなるかな(￣ー￣)ニヤリッ
うん、そう思おう。

まだまだ薬も飲んでるし、腰痛ベルトもして出かけている。
だけど、最近、ちょっと湿布を貼るのを忘れていた。
湿布って、あまり長い時間貼らないで下さい、っていわれる。
さらに、一度はずすと、しばらく貼らないで下さい、っていわれるんだけど、
朝、会社に行く前に貼っちゃうと、夜風呂入るまで貼りっぱなしになる。
となると、風呂上がりにすぐ寝ちゃう私としては、
夜寝るときには貼らない、というリズムになるんだよね。

湿布を貼る時、昼に貼るほうがいいのか、夜に貼るほうがいいのか
そのあたり、よくわかんないんだよね。どっちがいいんだろう。
実際、寝てる時に貼る場合でも、貼ってる時間は8時間以上になるから、
昼貼ってる時間の長さと、夜貼ってる時間の長さって、同じくらいになる。
長時間には変わりないんだけどさ、どっちがいいのかなーと悩むのよね。
たぶん、ホントはちゃんと数時間おきに、貼り替えたりしたほうがいいんだろう。

そんなことを考えつつ、どっちに貼ろうかなぁと悩みつつ、
貼らずにいたら、数日間、貼り忘れていた(;^_^A
ま、ぶっちゃけ、たぶんどっちでも良いんだろうけど。

で、今日、風呂上がりに久しぶりに湿布を貼ってみた。
うーん、久しぶりに貼ると、じわじわーっと効くなぁ。
この湿布、薄くて、テーピングみたいな生地のくせに、
貼ったときにジワーッと効くカンジがするのだ。
ま、ちょっとしたら、わからなくなるんだけど。
やっぱり、昼だろうが、夜だろうが、ちゃんと湿布は貼ろう。
まだまだいっぱいあるからさ。(￣ー￣)ニヤリッ

朝から病院へ。久しぶりに来たなぁ・・・。
去年10月には、はやばやと再発しているのは知っていたので、
とりあえず、痛みがあることと、薬が欲しいということを伝えた。
先生も、大体状況はわかってるからねぇ。
一応レントゲンを撮って、椎間板がなくなった骨のところが
どれだけ動いているかを見てみることになった。
やっぱり、10月より骨と骨の間隔はせばまっていた。
それもあって、おそらく痛みが出ているんだろうという。
ま、もちろん、再発しているヘルニアも、前よりもちょっとぐらいはでてるんだろうけど。
椎間板自体は、手術で大量に切除したから、
これ以後、神経圧迫するぐらいの椎間板は残ってない、だろう、だって。
ま、そうだろうな・・・(;´Д`A “`
MRI撮るかどうか聞かれたけど、だいたい想像できるから、撮らなかった。
# MRI撮ったら、保険きいても1万円ぐらいするし・・・。高いのよね。
痛み止めや血管拡張剤や胃薬を1ヶ月分もらって、帰ってきた。
そういえば、去年再発したときに大量の湿布ももらったんだった。(;^_^A
まだ家にいっぱい残ってるわ・・・。
とりあえず、湿布はって、薬飲んで、コルセットして、痛みが治まるのを待つか。
痛みがひいたら、股関節と腹筋と背筋を鍛えてくださいって、いわれた。
むむー、鍛えないといけないんだけどねぇ～。
どうしても、怖くてあまり筋トレしてないんだよねぇ～。
もともと筋力ないから、筋トレツライし。
効率いい、無理のない鍛え方って、ないもんだろうか(;´Д`A “`

最近、よく眠れない。
・・・といっても、人よりよく寝てる方だとは思うんだけど。
早ければ22:30、遅くても23:30にはベッドに入るんだけど、
どうも寝付きが良くない。
寝れたとしても、夜中に目が覚める。そしてしばらく寝れないわけで。
だから、よく寝たーっというカンジでスッキリ目覚められないのだ。

ちょっと前までは、寝ようと思ったらすぐ寝れるし、
寝たらガーッと一気に寝れて、朝スッキリ！という寝方だった。
朝が弱いタイプでもないから、朝は元気よく目覚めるタイプ。
だけど、最近はたまにこんな風に寝れない日が続く時がある。
しばらくすると、元に戻ってよく寝られるようになるんだけど。
・・・なんか、情緒不安定なんかな(￣ー￣;