soul of souls

最近、よく眠れない。
・・・といっても、人よりよく寝てる方だとは思うんだけど。
早ければ22:30、遅くても23:30にはベッドに入るんだけど、
どうも寝付きが良くない。
寝れたとしても、夜中に目が覚める。そしてしばらく寝れないわけで。
だから、よく寝たーっというカンジでスッキリ目覚められないのだ。

ちょっと前までは、寝ようと思ったらすぐ寝れるし、
寝たらガーッと一気に寝れて、朝スッキリ！という寝方だった。
朝が弱いタイプでもないから、朝は元気よく目覚めるタイプ。
だけど、最近はたまにこんな風に寝れない日が続く時がある。
しばらくすると、元に戻ってよく寝られるようになるんだけど。
・・・なんか、情緒不安定なんかな(￣ー￣;

ということで、ここは一つ、アロマに頼ってみようかと思いたった。
家にあるアロマオイルは、確実に好きなヤツだけがある。趣味の香り。
一番スキな柑橘系のベルガモット、最近買ったライムもイイ感じ。
風邪予防などに良いと聞いて買ったゼラニウム。
今はないけど、マンダリンも好き。オレンジの香り。
睡眠にいいといえば、王道のラベンダーだけど、持ってなかった。
ラベンダー以外に良いのはないのかなぁと思って、
仕事終わりに、いつものNEAL’S YARD REMEDIESへ。
店員さんと話をしていたら、やっぱりラベンダーが一番効くらしい。
やっぱり王道といわれるだけある。
アロマをあまりやってない人手も知ってるもんねぇ、ラベンダー。
その店員さんも、ラベンダーから入ったらしいのだけど、
その後、店員だということもあって、いろんな香りを試してみたらしい。
だけどやっぱりラベンダーが一番だったそうだ。
なるほどね・・・そういえば、元同僚のアロママッサージスト・Nさんも
ラベンダーがいいよって言ってたなぁ。
但し、ちゃんとした店の、ちゃんとしたラベンダーじゃないとダメらしいけど。

ちょっとした雑貨屋とかで売ってる程度のラベンダーは、
あまり質が良くなくて、いろんなものが混じっていたり、
香りにクセがあったりするらしいのだけど、
良い店のちゃんとした純正のラベンダーだと、
すごく良い香りで、すごく効果があるんだそうだ。
NEAL’S YARD REMEDIESのラベンダーなら、もちろん質がいいしね！
よし、やっぱりここは王道に頼ってみよう。
ということで、睡眠に効くというラベンダーと、ホーリーフを買った。
# ついでになかったマンダリンも。
ちなみに、ホーリーフは、慣れるまではクサっぽくてクセがあるので、
ベルガモットやラベンダーでブレンドしながら使えばいいそうだ。
確かに、ゼラニウムも慣れるまではオレンジとブレンドしながら使ってた。
よーし、しばらくアロマ炊いてみよう～。
今日はよく眠れると良いなぁ。