soul of souls

連休明けの火曜日。いつもどおりの仕事。
仕事を終えて、激近ヨガに行った。
最近の激近ヨガでは、他の人の都合が悪くて、
マンツーマンレッスンが続いてたんだけど、
今日は、私以外にあと2人来るみたいだった。
・・・だけど、ヨガレッスン開始時間になっても、来なくて。
結局、今日もマンツーマンレッスンだった。
ま、マンツーマンでも楽しいから全然構わないんだけどね。

マンツーマンレッスンなので、ガッツリ見てもらいながらレッスン。
途中、ダウンドックで頑張ったら太ももがつりそうになって、
しばしチャイルドポーズとかで中断したりもしたけど、快調に進む。
今日のレッスンでは、ちょっとした筋トレ的な動きがあった。

片足の太ももをぐっと上げて、その姿勢で1分耐える！
地面についてる足がしんどかったら、膝を曲げてもいいし、
バランス取りづらかったら、壁にちょんっと指をついて支えてもいい。
とにかく、頑張ってその姿勢で1分耐える、というものだった。
これを、片足ずつ1分、両足やったら、
立った状態で足首を後ろから掴んで太ももを伸ばすポーズを
さらに片足ずつ1分、両足やって、終了～。結構辛かった。
もちろん、呼吸をちゃんとして、集中してやれば、
ランニングを40分やるのと同じぐらいの体の効果があるらしいのだ。
おお！ランニング40分！？マジで！？
ランニング40分はできないけど、これならできるわー。結構すごいな。
なんか、筋肉痛とかも来るらしい・・・だいじょうぶだろうか、私(;´▽｀A“

そんなこんなで、いつもどおりヨガを終えて、帰ってきた。
いつもは帰り道に近所のローソンに行って、いろいろ買ってくるんだけど、
名古屋ツアーで結構使っちゃったし、今日は節約するために
そのまま家に帰って、家にある稲庭うどんで、きつねうどんを作った。
給料日まで予定もいろいろあるし、節約できるところは節約しないとね！