soul of souls

会社から直帰して、激近ヨガを受けるために憩の家へ。
いつもの大広間に入ってみると、なんと私一人！
# もちろん先生と合わせたら2人だ。
わお、久しぶりのマンツーマンレッスンだぁ。

ヨガの始まりは、いつものストレッチから。
ゆっくり体を伸ばしてから、いろんなポーズに入っていく。
今日は、いつもやらないようなポーズをいろいろやった。
といっても、ホットヨガのスタジオでやったことのあるポーズだったけど。

ヨガが終わってからは、先生と雑談。
全然ヨガとは関係のない話ばかり、だらだらしていたけれど、
いつもやるストレッチで苦手なやつがあったので、その相談をしたり、
自分の姿勢が前のめりなこととかも話たりした。

ヨガを始めてからは、自分の体についての発見がいろいろある。
やっぱり、気づくことってのは、一番大事なんだよね。
長年積み重なった姿勢の癖はすぐには治らないけれど、
ヨガをやっている時だけでも、そこを何とかしようとがんばるから、
ちょっとずつ改善に向かっていければいいなぁと思う。

家に帰ってからは、風呂に入って、さっさと寝る準備。
先週、後輩F嬢としゃべっているうちに1時過ぎ・・・なんてことが多くて、
やたら寝不足がたまってるんだよね・・・。
# おかげで、仕事中に眠気が襲ってくる。
早く寝られる日は早く寝て、ちょっとずつ寝不足を解消しないと。