soul of souls

今日もまったり自宅デー。
昨日、この間はまった“みをつくし料理帖”シリーズを、
本屋さんで5巻までまとめ買いしてしまったので、
午前中はみっちりそれを読んでしまった。
あー、やばいー、読みきってしまいそうな勢いだー(￣ー￣)

気づいたらご飯も食べずに昼になっていたので、
昼ごはんを食べて、ヨガスタジオに行く準備をして、
ヨガスタジオに行った。
今日は、はじめてうける”骨盤調整ヨガ”を予約していたのだ。

私は反り腰だし、腰痛をずっと持ってて、ヘルニアにもなったので、
どうしても腰回りが硬くて、体の中で一番固いのが腰回りだと思う。
ピラティスをやってもバランスボールをやっても、
たいてい腰が動かず”ガチガチ感”があって、それが影響する。
だけど、さすが今日のプログラムは骨盤調整というだけあって、
腰回りをゆっくりじっくりほぐしていくプログラムだった。

苦手な腰回りを動かすので、もちろん全然動かないのだけど、
それでもちょっとずつストレッチ的に動かしていくと、
1時間のプログラムが終わった頃は、
かなり腰まわりが柔らかくなった気がする！軽い！(≧∇≦)
このプログラム、私には最適かもしれない。
・・・でも、このプログラムをやってるのは、
平日の朝か、日曜の昼なんだよねー・・・(;´Д`A “`
平日は会社だし、日曜はたいてい出かけているか実家だ。
だから、あまり受けられないと思うんだよねー・・・。
月が変わるとプログラムの時間も変わるからそれを待つしかないか。
あとは、受けられるときは出来る限り受けないとね！

ヨガスタジオから帰ってきてからは、南船場までお出かけした。
去年の12月以来行っていなかった美容院を予約していたから。
いやー、美容院もすっごく久しぶりだぁ！ε=ε=(/*~▽)/
横の長さは残しつつ、後ろをさっぱり切ってもらい、
全体的に軽くしてもらった。
もちろん最近目立ってきていた白髪対策でカラーリングも。
うわー、軽くなったー。すっきりしたー。
やっぱり暑くなると髪のうっとうしさは半端ないもんねー。
馴染みの美容師さんとも久しぶりにしゃべっていたら、
美容師さんも最近よくヨガに行くようになったらしくて、
二人してヨガ談義に花を咲かせた。
帰るときには、一緒に頑張ろうねぇ～なんて言い合ったりして。

夜はこれまた家でまったりテレビ見たり。
はー、まったり三昧の休日もおしまいだぁ。
また1週間がんばろーっと。