soul of souls

今日は久しぶりにヨガスタジオに行った。
18日はヨガスタジオは定休日だったし、
19日～21日は会社の人たちとテニス合宿に行ったし、
22日は自分的なヨガスタジオ休業日だったので、
ヨガスタジオに行ったのは、6日ぶり。
先週は毎日行っていたので、数日行かなかっただけで、
だいぶ行ってない気がするんだけど、6日だけか・・・。
今日のプログラムは、恒例のボディバランス。
水曜日にいつも行ってるバランスボールを使ったプログラムだ。

今日は今までとは違う先生だった。
違う先生だったから、少しプログラムの進めかたが違ってて、
ちょっと面白かった。
念入りにバランスをやったり、筋トレもちょっと違って面白かった。
結構ガッツリ筋トレしたので、なかなかしんどかったけどね(￣ー￣;
でも、”オレ、頑張った～”っていう達成感があったかも！
やっぱりボディバランスは楽しくて、達成感があるなぁ。
ダラダラ大量の汗もかいて、何だかスッキリしたし。
来週も頑張って受けようっと。

ヨガスタジオに行って大量の汗をかいた後って、
なんだか肌の調子が良いような気がするんだよね・・・。
肌がつるつるするかんじ。
今朝、口まわりとあごに吹き出物ができてるのを発見してて、
ついついつぶしちゃったりしてたんだけど、
ヨガスタジオが終わって、家に帰って風呂に入っていたら、
吹き出物の腫れがひいてる！（ちょっと赤みは残ってるけど）
この間まで背中にぶつぶつできてた吹き出物も、
なんかつるっとしてる気がするし。（見えないからわからんけど）
やっぱり汗をかくと、皮脂のつまりとかも解消されるのかなー。
・・・気のせいかな？(￣ー￣)ニヤリッ

ま、新陳代謝もよくなるから、汗をかくのは悪いことじゃないだろうし、
いろいろ効果があると信じて続けようっと(≡￣ー￣≡)