soul of souls

ずいぶん前のこと、会社の友達に、
”ホットヨガにいかない？”と誘われて、
会社近くのスタジオで、体験レッスンを受けたことがあった。
初ヨガ、ってことで、はりきっちゃって、
“腰痛のある人は無理しないで下さいね”
と言われたのに、調子に乗ってやり過ぎちゃって、
腰イタタタタ・・・となったことがあった。
それ以来、どうもヨガは怖くて、
“ヨガはいいよ～”と言われても、どうも行けなかった。

だけど、ヘルニア後に太った体重が全然減らないし、
運動もしたいし、筋力もつけたいし、体も柔らかくしたいと思って、
ふと、ヨガやってみようと思いたった。
思いたったが吉日！早速、なんばのヨガスタジオに予約。
土曜日の体験レッスンを申し込んでみたのだった。

予約は13:30からのヨガベーシック。
今日は体験コースなので、30分前に来て下さい、とのことだった。
家を出て、自転車で10分でヨガスタジオに到着。
早速、話を聞いて、準備して、レッスンスタジオに入った。
ホットヨガ、というだけあって、暖房が効いて暖かい！
ヨガをやってみたけど、自分の体の固さをさらに実感したよ・・。
もともと体が硬いのに、ヘルニア以降全然柔軟しなかったから、
昔以上に体が硬くなってる。
それに、最近は足がしょっちゅうつりそうになるんだけど、
いろんなポーズのときに、太ももとかふくらはぎとかがつりそうで、
自分の状況をみながら、無理しないように無理しないようにやった。
おかげで、じわっと汗もかいて、疲れすぎるほどもなくて、
ほどよい気持ちよさが残った！

体動かすのはキライじゃないので、
ついついガンガンがんばってやりたくなっちゃうんだけど、
あまり頑張りすぎないようにしないと。
今の私の体だと、無理したら痛めそうだしさ、
続かない可能性もあるので、
じわじわ、無理しないように、家でストレッチする代わり、
と言う感覚で、いけるときはできるだけ通おう！
やらないよりも、ちょっとでもやったほうがいいもんね。

ということで、ヨガスタジオの契約してきたよ！
さっそく、明日から行けるときは通おうっと。
・・・新しいヨガ用のスポーツウエア買わなきゃ(￣ー￣)ニヤリッ