soul of souls

仕事が昼までなので、昼休憩なしでツッパシる。
だいたい毎日14時過ぎまで仕事して、落ちついたらやめる、ってかんじ。
気づいたら、ほとんど立たずに昼まで・・・てなことも。
ヘルニアになる前も、昼休憩は14時以降だったから、
そんなに変わってないと言えば変わってないけど、
14時過ぎから家帰ってゴハン、になるので、たいてい15時を過ぎる。
コンビニで買ったり、作ったおかずなら、そんなに量は食べないけど、
帰り道に食べて帰ったりすると、ついつい多くなっちゃう。お腹減ってるからかな。
今日も、お好み焼きが食べたくて、買い出しついでになんばの鶴橋風月に行った。
お好み焼きと焼きそば食べちゃった・・・あきらかに食べ過ぎ(;^_^A

家に帰って休憩しつつ、ゴロゴロして本読んだりして過ごして、
夜はテレビ見たりすると、気づいたら21時過ぎたりしてて。
昼ごはんが多いと、お腹減らないから、晩ごはんがえらく遅くなる。
晩ごはんはできるだけ家ゴハンにしようと思うので、
1品か2品程度作って、少なめの晩ごはんにすることが多い。
今日も、ちょっとだけ食べた。
なんか、不規則なんだかなんなんだか・・・。

そういえば、朝昼晩のゴハンを、3対2対1の量比率にするのがいいらしい。
晩ごはんを少なくすると、確かに痩せるらしいんだよねー・・・。
晩ごはんってついつい多く食べちゃうから、ほんとは少ない方がいいしね。
晩ごはんを少なくするクセでもつけますか。(￣ー￣)ニヤリッ