soul of souls

気づいたら19時を越えてて、あわてて整形外科に向かったのだけど、
整形外科についたのが19:30過ぎ。
すでにブラインドが降ろされてて、「本日は終了しました」札が・・・。
ああ、一歩遅し。間に合わなかった・・・(|||＿|||)ガビーン
わざわざ九条まで来たのに・・・仕方なくそのまま帰る。
マックスバリューで買い物して、整骨院へ。
整骨院で、マッサージと鍼治療をしてもらった。

坐骨神経痛の痛みはちっともよくならず。
痛みのムラがあって、痛いときは歩けないほどの激痛だ。
整骨院の先生に、”ストレッチをしっかりやってください”といわれて、
試しにアキレス腱をじっくり１分間かけて伸ばすと、痛みが軽くなった！
おお！
・・・もしかして、ストレッチって、有効？
今までは、足を伸ばすと痛みが出るので、ついつい曲げてた。
反対にぎゅーんって筋を伸ばすとラクになるんだろうか・・・。
そういえば、こむら返りのときも、曲げるより筋を伸ばしたほうが治るもんなぁ。
とりあえず、ストレッチ、やってみよう。

欠かさず見てるサイト”ほぼ日”。
そこで毎日連載しているマンガ”ブタフィーヌさん”。
なんかほのぼのしてて、さらっと読めて、枕元に常備してる本。
もう、連載も長くなってきて、4巻が発売された。

全部持ってるし、もちろん4巻もちゃんと注文してる。
もちろん、ほぼ日で注文して、サインもおまけもついてるやつ(￣ー￣)ニヤリッ
それが届いた。

たかしまてつを　『ブタフィーヌさん4』

そういえば、この本。
後輩F嬢なら絶対気に入るだろうと思って、貸したんだよね。
案の定、結構気に入ってくれて、楽しんでくれてるみたいだ。
まだF嬢に貸した3冊は帰ってきてない。
気に入ってくれるのはすごく嬉しい。
・・・でも、新しい巻がでると、全巻まとめ読みしたくなるよね。うーむ、惜しい。
ま、いいか。(￣ー￣)ニヤリッ
F嬢にも、新刊がでたことを教えてあげなきゃね！(≧∇≦)

日曜日だけど早めに起きて用意。
今日は久しぶりのマラソン。
＃もちろん、私が走るんじゃないけどね。
前回は芦屋だったけど、今回は京都。
宝ヶ池のところを走るチャリティマラソンなのだ。
私はいつもどおり、会社の人たちが走るのを見に行っただけだけどね。

宝ヶ池なんて、ほとんどいったことない。あまり記憶にない。
お母ちゃん曰く、行ったことないわけじゃないらしいけど。
JRで京都まででて、地下鉄で国際会館まで。結構遠い。
駅を出るとすぐに宝ヶ池公園に出た。直結してた。
前回とか、前々回みたいに、きっちりゼッケンがある感じではなくて、
結構ファジーなイベントだった。
前回とかは足やゼッケンにセンサーがついてて、
スタート地点とゴール地点の正確な通過タイムを計測したり、順位も調べられたけど、
今回はそんな設備もなく、スタート地点とゴール地点、折り返し地点があって、
1周2.5Kmの池周りを、ひたすらぐるぐる回る。みんな、気楽に走ってた。
給水所で水飲んでる人がいたり、いろんなランナーや見学者がウロウロしてた。
こんな気楽に、マラソン大会ってできるもんなんだなぁ、と思った。

今日は日向はすごく暑くてめちゃめちゃいい天気だったけど、
日陰にいると冷たい風が吹いて、すごく気持ちよかった！
走ってる人たちはすごく大変そうだったけどね・・・・(;^_^A
会社の人たちもなんとか10kmを完走して、昼過ぎには会場を後にした。

朝起きたら、足の痛みはほとんどなくなっていた。
今までだったら、寝てるときでも痛みがあったから、
寝返りするときも動きに気を遣ったり、ラクな姿勢を探してもぞもぞしてたけど、
昨日はそんな痛みもほとんどなかった。
点滴が効いたみたい！すげぇ。ビバ点滴！(≧∇≦)

仕事していても、動くたびに痛みがひどくなることもなくて、
腰痛や坐骨神経痛を意識することも減った。
＃まったく痛みがないわけじゃないけどね。
仕事終わりにちょっとウロウロ買い物して、整骨院に行って、
マッサージだけをしてもらって帰ってきた。
痛みもマシになってきたから、2～3日に一回程度に減らせるかな。
整形外科の点滴も2～3日に一回程度行けばいいし。
やっと落ちついてきて、ほんと、よかった・・・・。
痛みが完全に取れたら、ジム通いも復活しよう！早く動きたいな～(〃’∇’〃)

朝、ちょっとのんびりした後、整形外科へ。
先生に相談してみたら、あっさり”坐骨神経痛ですね”と診断された。
・・・坐骨神経痛って、腰痛の痛みがお尻にくるだけじゃないんだ・・・。
座骨神経痛は、筋肉の痛みじゃなくて神経の痛みだから、
腰痛のように鍼治療は効かないらしく、
点滴を2～3日に一度程度すると、かなり痛みがラクになるらしい。
血液にのせて神経に行き渡らせるらしい。
痛み止めじゃないから、すぐには効かないとのことで、
薬が効くまで24時間程度待たなきゃいけない。
一度目の点滴で、痛みが半分以下になるらしい！(≧∇≦)
・・・早く効いてくれたらいいなぁ。

昼頃に会社に出社して、仕事。
仕事しながらでも、痛みの波が遅う。ホント、痛い(≧д≦)
立ったり歩いたりもつらいので、今日は定時にさっさと帰って、
ゴハンもつくらずに、ホカ弁ですませちゃった。
＃台所に立つだけで、かなり辛くて負担がかかるんだもの。
さ、さっさと寝るか。

今日は一日のんびりしながら、掃除しようと思っていたけど、
なんだかすっごくだるいし、まったくやる気がしない。
結局一日どこにも行かず、ベッドでごろごろして、ずっとテレビ見てた。
昼にパンを一枚食べただけだったから、夜ゴハンにコンビニに行ってみたんだけど、
なんか、すっごく右足痛い！(≧◯≦)
近くのコンビニに往復しただけで、ものすごく痛くて、やたら疲れた。
・・・明日、整形外科に行って、見てもらおう。
鍼治療でもあまり治らないから、なんかだんだん心配になってきたし。

右足の足の付け根ぐらいから、足の裏側の筋がジンジン痛い。
痛みの波があって、グワーッと痛くなったりする。これは寝てても同じ。
歩くとやたら痛い。伸ばしたり、体重がかかったりするとさらに痛い。
お尻やヒザ裏あたりをマッサージしたら楽になることもあるけど、今日はダメだった。

カゼもひいてるし、満身創痍なかんじがしてきた。
以前の元気ハツラツな私に戻れるのはいつのことだろう・・・・。
とりあえずは、明日の整形外科だな。

先週は通夜やら葬式やらがあったから、整骨院に行けなかった。
そのかわりに、鍼（じゃないけど、小さい磁石）が入ったシールを貼ってもらってた。
そのシール、しばらく貼ってるとまわりがくろーくなるのと、ちょっとかゆくなるので、
土曜日の夜にはがしちゃってたんだけど、
そのせいかどうか、日曜日はずっと足がイタくて、イタくて。
痛みに波があって、ぐわーっと痛くなるときは、何しててもすごく痛い。
筋がびきーっっっっっって張るかんじで、かなり痛い。
特に、立ってるときや歩いてるとき、かなり痛みがくる。ものすごく痛い。
もう、なんかねー、立ってられないの。イタくて(≧д≦)

日曜からそんな状態だったので、もちろん今日もイタくて。
仕事して座ってるときは、あまり痛みがこなかったんだけど、
ちょっと立つときや、歩いていくときに、ものすごく痛い。
びっこひきひき歩いちゃう。

しかも、今日はハラまでイテェ｡もうあちこちイテェよ・・・(;^_^A
仕事終わりに久しぶりに整骨院に行って、丁寧にマッサージと鍼をしてもらった。
痛みは日曜ほどのキツさはなくなったカンジがする。ちょっと軽くなったかな。
ガマンできないような痛みじゃなくなったから、やっぱり整骨院は効果ありだね！

最近のBLOGは痛い痛いばっかり・・・なんか、これもどうかとおもうけど(￣ー￣;
あ、でも、腰痛はかなりマシになってきたと思う。
そんなに腰を意識しなくてもよくなったのだ！
走っても振動で痛いこともなくなったし、体も少しは軽くなってきたカンジがするしね。
あとは、もうちょっとでも、この足の痛みから解放されればラクなんだけど。