soul of souls

気づいたら19時を越えてて、あわてて整形外科に向かったのだけど、
整形外科についたのが19:30過ぎ。
すでにブラインドが降ろされてて、「本日は終了しました」札が・・・。
ああ、一歩遅し。間に合わなかった・・・(|||＿|||)ガビーン
わざわざ九条まで来たのに・・・仕方なくそのまま帰る。
マックスバリューで買い物して、整骨院へ。
整骨院で、マッサージと鍼治療をしてもらった。

坐骨神経痛の痛みはちっともよくならず。
痛みのムラがあって、痛いときは歩けないほどの激痛だ。
整骨院の先生に、”ストレッチをしっかりやってください”といわれて、
試しにアキレス腱をじっくり１分間かけて伸ばすと、痛みが軽くなった！
おお！
・・・もしかして、ストレッチって、有効？
今までは、足を伸ばすと痛みが出るので、ついつい曲げてた。
反対にぎゅーんって筋を伸ばすとラクになるんだろうか・・・。
そういえば、こむら返りのときも、曲げるより筋を伸ばしたほうが治るもんなぁ。
とりあえず、ストレッチ、やってみよう。

風呂上がりにストレッチしてみようと思ったんだけど、
足の筋がジンジン痛くて伸ばせない。ストレッチできない・・・(T^T)
ちょっとずつでもやっていかないとね・・・。