soul of souls

朝起きても痛みはそれほど治まらず・・・。
なので、午前半休にさせてもらうことにして、午前中は家で寝てた。
ただ、病院に行ってから仕事に行こうと思っていたので、
病院の午前診察の間に行かなきゃいけない。午前診察は12:30までだし。
雨の中、病院までゆっくり電車で行く。
昼間の電車は空いてて、座れるのが不思議な感覚だわ。
とりあえず病院で牽引と、マッサージしてもらってから会社へ。
何とか午後の仕事はできるけど、座ってると痛みがどんどん増すし、固まるし。
仕事終わりはまともに歩けないよ・・・びっこひいたみたいな歩きかただし。

仕事終わりに歩いて整骨院まで行ってみた。
＃いつも自転車でシャーッと行く道を歩くと、やたら遠く感じるねぇ。
めちゃくちゃ痛いって相談したら、鍼をしてくれることになった。
鍼が刺さるときにチクッと痛いけど、結構平気。
ただ、場所によってはめちゃめちゃ痛い場所があるのがなんか不思議。
鍼のあと、シールの鍼みたいなやつを貼ってもらって終了。かなりラクになった！
しばらくは集中的に鍼治療をしてもらうことになる。
この鍼治療が効いてくれることを祈るのみだな。

今日は朝から腰が痛い。異様に痛い。
仕事してても、腰が痛くて続かない。
ましなときは、座ってるときは平気で、動いたときが痛いってかんじだったのに
今は座ってるときも痛い。動いたらもっと痛い。
ジッと座ってられないんだな・・・・｡･ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
午前中はもう、そのおかげで仕事に集中できないし、
ときどき立って、ストレッチしても痛い。

あまりにいたいので、部長に電話して、早退させてもらうことにした。
ネットで調べた腰痛外科をやってる整形外科に行ってみようと思って。
とりあえず、午後から1件だけ会議があったので、それに参加してから、早退。
自転車で2駅先にある整形外科まで走っていった。

総合病院にしようかとも考えたんだけど、
総合病院は朝早くに受付しに行って、ながーく待たなきゃいけないし、
今日行けるのがいいので、腰痛外来の整形外科専門の病院に行ってみた。
病院は結構こぎれいな小さな病院だったけど、人がいっぱいいた。
そんなに待たずに通されたし、診察してくれた院長先生もわかりやすかった。
ほかにもたくさんの先生や看護師さんがいて、親切だったしね。

レントゲンを撮られて、診察されたんだけど、
心配していたようなヘルニアとかの問題もなく、大きな問題もなくてよかった。
座骨神経痛気味みたいなので、2～3日に一度は通って、リハビリしにきなさいって。
あとコルセット持ってるかどうか聞かれたので、持ってないってこたえたら、
保険適用できるから、ってコルセットを支給してくれた。やた！v(≧∇≦)v
＃ネットで頼んだコルセットは全然来なかったので、キャンセルしたのだ。

診察の後は、腰にベルトを巻いて、下にひっぱるリハビリと、マッサージをしてもらった。
痛みの範囲がだんだん広がってるカンジがするから、何されても結構痛いんだよねー。
整骨院のマッサージとそんなに大きな差はないけど、ちょっと違うカンジ。
今やってるストレッチを言うと、ストレッチの方法も、いくつかさらに教えてもらえた。

おかげでかなりラクにはなったから、よかったけど、もちろん完治してるわけじゃない。
病院から自転車で帰ると、やっぱりまた痛くなってくるし。
＃自転車が悪化の原因の一つなのかも・・・
でも、ちょっとでもラクになって、ほんとよかった(´▽｀)
昼の状況だったらどうしようかとも思ったもん。
来週から、この病院にちょくちょく通って、リハビリしてもらおう。ほんと、やばいよ、これ。

もう、午前中はひたすら寝る、寝る、寝る。
昼過ぎに一度起きて、コンビニまで買い物に行ってゴハン。
その後、ウダウダと片づけをはじめた。
F嬢に提供していた敷き布団と夏用掛け布団と毛布とウレタン。
元のところに戻そうと思って、ウレタンは戻した。コレは何とか戻った。
けど、敷き布団とかを元通りに納めるにはすっっっっごい手間がかかる。
敷き布団がなくなったら、収納が少し増えるし、
もう使わないから破棄しようか・・・って思ってたのもあったので、
思いきって敷き布団は破棄した。
誰か泊まりに来たら、ウレタンだけで寝てもらえばいっか(￣ー￣)ニヤリッ
・・・収納しやすい小さい布団ってないのかしら。

あとはコマゴマしたモノを元通りに収納して、一気に掃除する。
ずっと細かいゴミとか埃とか髪の毛とかが気になってたから、すっごくスッキリした！
掃除が終わると、公演名残りもなくなって、気持ちも元通りになったかんじがするわ。
どうも、公演週からしんどさとかが残ってて、気持ちに余裕がないんだよね。
妙にイライラしたり、ギスギスしたりして、精神的に不安定なのだ。
部屋がゴミゴミ汚いのも、そのアタリに影響してた。
部屋がきれいになると、ちょっとスッキリして、気分的にもラクになった気がした。

さらに夕方からひっさしぶりに整骨院に行ってみた。半年ぶりぐらい。
どうも最近腰痛がずっと続くし、痛みも並があるかんじで、
ひどいときと軽いときがくりかえされるかんじなんだよね。
先生には”これも一種の職業病だから、もっとこまめに来て下さい”って言われた。
しかも、”明日来て下さい”とかいわれちゃうし・・・。
さすがに明日は予定もあるので、とりあえず週明けに来ます(;^_^A
でもやっぱり整骨院に行くと、体が軽くなる。背中のバシバシもかなり軽くなったし。

ほんと、今日はいろんな意味でメンテナンスできたカンジがするわ。
こういう休みもいいなあー。たまにメンテ休日取ろうかな(￣ー￣)ニヤリッ

昔からあまり手入れはしないほう。顔とか、手とか、体とか。
ところが、さすがにこの年になるとそれじゃあねぇ・・・(;^_^A
特に最近は、顔が疲れまくりだし、手はぼろぼろだし、肌ガサってるし。
この間も集中的にスキンケアをやるぞーっと決意したわけで。

最近特に手の荒れ方がすごくて。
ハンドクリームって結構いろいろあるけど、ほんとに気に入るヤツって少ない。
においとか、固さとか、なじみやすさとか、ベタツキ感とか。
最近、ドラッグストアに行くたびにハンドクリームのテスターを使ってみたけど、
なかなかないのね～。
今、気に入ってるのは、体にも使ってる近江兄弟社のハンドモイスチャージェル。

でっかいボトルは体用で使ってたんだけど、
小さいチューブを買って、会社の机に常備することにした。

ちなみに、ハーバシンのハンドクリームは、化粧ポーチに常備してる。
小さくてかさばらないのがGOODなのだ。

ついでに、ソフトハンドクリームも買って、家用に置いておいた。
こっちは”ソフト”っていうだけあって、あっさりしたかんじで、なじみやすい。

こんだけ目に付くところに置いておけば、気づいたときにぬりぬりできる。
もともとジャマくさがりだから、あまりスキンケアしてなかったけれど、
こまめにいろいろとケアするくせをつけないとね。

最近仕事をしているとき、妙に足先が冷たいことがあって。
数年前ぐらいから、軽い冷え性ではあったけれど、
昼間に足先が冷たくなる、なんてことはなかった。せいぜい夜寝る前とか。
だけど、最近妙に足先が冷たくなってツライので、
夏のクーラー対策のためにおいてたブランケットを使うことにした。

ここ数日、会社にいる間はずっとブランケットを掛けてた。
すると、足先が冷たくなることがなくなった。すげぇ、ブランケット！
ブランケットって、やっぱり膝掛けなんだねぇ(≧∇≦)あたりまえか・・・(;^_^A
＃ちなみに、夏は膝掛けじゃなくカーディガンがわり。マントみたい。

そういえば、最近妙に顔色が悪い。くすんでる。なのに、化粧のりも悪い。
栄養バランスが悪いのか、つかれてるのか、季節要因か・・・。よくわからん。
あまりにも顔色がくすんでるので、コンシーラーを買いに行った。
むかーし使ってて、すごく使いやすかったKesalanPatharanのコンシーラー。
のびがよくて、スティックタイプで使いやすい。
コンシーラーのついでに、他のスキンケア用品も見る。
化粧をはじめた頃に、しばらく使ってたケセランパサラン。
相性も良かったので、久しぶりにスキンケア用品を揃えてみようかな。

で、お店の人に、いろいろ見せてもらって、いろいろつけてもらった。
最終的には、家に残ってる化粧品以外、いろいろ買ったv(≧∇≦)v
くすみ対策として、保湿系をいくつかと、コンシーラーとハイライトをゲット。
化粧水と保湿スプレーが、アロマ系のいい香りがして私好みだったのだ！
化粧水はシトラスオレンジ、保湿スプレーはローズ。しかも本物のローズエキスらしい。
保湿にもなるのに、気分もスッキリするという一石二鳥の化粧品♪
ああ、ますますアロマ系にはまっていくわ・・・(￣ー￣)ニヤリッ

といいつつ、化粧品買っただけでは、肌対策にはならないんだけどね。
ちゃんと、化粧品を活用して、丁寧にスキンケアしていかないと。
化粧品屋のお姉ちゃんが言ってたけど、”冷え”もくすみの原因なんだって。
冷え対策も肌対策もつながってるんだねぇ。
明日からちょっと本腰入れて、肌再生プロジェクト、スタートしないと！

今週も元同僚Nさんのアロママッサージを受けに行く。
3週連続の症例モデルも今日が最後。ああー、終わっちゃうのかー。

とりあえず、昼頃に家を出て、梅田で昼ご飯を食べてからNさんところへ。
Nさんと少ししゃべってから、またマッサージしてもらう。
今日の香りは、フローラルなカンジ。ううーん、リラックスするなぁ・・・・・zzzzzz。
・・・結局、マッサージされてる間、2/3は寝てました(;^_^A
だってさあ、ホントに、気持ちいいんだもん。
グイグイ押すカンジのマッサージじゃないから、ホント気持ちいい。
1時間20分ぐらい、マッサージしてもらって、もう、スッキリ！リラックス！

マッサージを終えて、ちょっとしゃべって、Nさんに駅まで送ってもらった。
症例モデルは今日でおしまいだけど、やって欲しいときはメールしますぅ、って約束。
ホント、マジで、メールしますので、よろしくお願いします(￣ー￣)ニヤリッ

マッサージを終えて、劇団の稽古場へ。
もうその頃の時間になると、冷たい雨がシトシト降り始めてて、寒くて。
マッサージしてもらった体がどんどん冷えるカンジ・・・。ほんと、寒い。
稽古は、基礎トレしてから、今作成中の台本に沿って、いろいろエチュード。
うっかりとトレーニング着を持ってくるのを忘れたので、ひたすら稽古を見てた。
＃エチュードはしないけど、ストレッチとかはしたかったなぁ・・・(;^_^A

稽古終わりに、私のリクエストで鍋に行こうっていってたんだけど、
体調を崩していたり、明日仕事だからってことで、みんな帰るという。
・・・あらら。そりゃ、仕方ないか・・・残念｡･ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
結局、どこにも行かず、電車で家まで帰ってきた。
家で、コンビニで買ったレトルトカレーで晩ご飯。うーん、鍋食べたーい。
みんなの体調が良くなったころ、しきりなおして鍋行こうっと。
＃できれば、まだ寒いウチにね・・・(￣ー￣)ニヤリッ

もう、週末だからゴハン作るのもめんどくさくて(￣ー￣)ニヤリッ
帰りに牛丼食べて帰ろうと自転車走らせてるときに思いついた。
そうだ！ひとりスパワールドやろう！v(≧∇≦)v
今、1,000円キャンペーンだし、まだ20時だからまったりできそうだしね。
＃24時越えたら深夜料金になっちゃうけど、24時までまだまだ余裕だからね。
平日だから前回みたいな芋洗いにはならないと思うし。

てことで、家に帰って簡単に用意。
スパワールドっていろんなお風呂をウロウロするから、
ヘタにシャンプーとか洗顔とか持っていくと、じゃまくさい。
だから、家で化粧を落としてから(;^_^A　自転車でスパワールドへ向かう。
家から自転車でせいぜい5～10分もかからない。
ううーん、近所ってサイコー！(≧∇≦)

スパワールドに着いたのが、20:30前。
今日はヨーロッパゾーンだった！やたー！
デッカイお風呂に入ってみると、ほんと、手足がじんじんする。
よっぽど冷えてたんだなぁ、って実感。なかなかあったまらないのよね。
やっぱり塩サウナと、ハーブ風呂が一番のお気に入り♪
うーん、ほんと、気持ちよかったー！
あちこち入って、まったりして、のんびりして、露天の外風も気持ちいい。
人もそんなに多くなくて、結構ゆっくりいろいろ入れたし、平日はやっぱりいいな。
22時過ぎにお風呂から出て、着替えて帰ってきた。

週末にこうやってデッカイお風呂に入れて、ほんとサイコー。
1,000円キャンペーンは3月末まで。またやろう(￣ー￣)ニヤリッ