soul of souls

いつも月曜日は、ホットヨガに行っていたのだけど、
いつもどおりレッスンの予約をしようとしたら、予約満杯だった。
なので、今日は家でのんびりすることに決めた。
昨日作ったカレーライスで、ささっと晩ごはんを食べて、
片付けて、シャワーを浴びた後は、のんびりテレビを見た。
録画していたテレビを見たりしながら、ベッドでうだうだして過ごした。

なんか、いいね、こういう平日も。
ヨガをやってなかった頃は、毎日こうだったはずなんだよねー。
そういえば、その頃はまだスマホでもなかったから、
風呂から上がってすぐ、PCに向かってた気がする。
最近は、スマホのおかげか、ほとんど家でPC開けない人になったよ。
だって、だいたいスマホで事足りるんだもん。ほんま便利やわー。

日曜日のパワーヨガで、ひたすらダウンドックを繰り返している時、
足と背中を伸ばすコツみたいなものがつかめた気がしたんだよね！
で、結構ガッツリ伸ばしてみたんだけど、
そのせいか、足の裏と背中がめっちゃ筋肉痛なんだよなー。
ごろごろテレビ見ながら、足のウラをじわじわストレッチしてみる。
寝る前に、ヨガマットでもうちょっとストレッチしてから寝ようっと。