soul of souls

めっちゃ久しぶりにピラティスに行った。
先週は芝居を見に行く予定が多かったから、
先週の月曜日以降、ホットヨガに行ってなかった。
今日はちょっと春らしくて、外も暖かかったからか、
スタジオに入ると結構早くから汗をかき始めた。
うむ、汗かきやすくなってきたなぁ～春だなぁ～。

レッスンを開始してすぐの、体をほぐすパートで、
今日は首筋を重点的にほぐしましょう！ってことで、
顔を横に向けた時に、顔を向けた方と反対の首筋に浮かぶ
ぼこっとした筋を、ゆっくりマッサージしてみた。
最初、どこをマッサージすればいいのかわからなくて、
先生にココですよ、と触られた時に、”硬いですねぇ！”と言われた。
・・・お、言われてみれば、結構太い筋肉なのに、ガチガチだわ。
そういえば、首を回すと、筋がピキピキしたり、痛みがあったり、
たまには寝違いみたいになって、首が回らなくなることもあった。
だけど、今日、首筋をゆっくりマッサージしてみたら、
首がすごく柔らかくなって、首を回しても痛くならなかった！！！
そうだったのか！私、首凝ってたのか！！！（今気づいたのかよ）

考えてみたら、PCの前に座って、顔の位置も固まったままで過ごすし、
筋を動かした時にピキピキすると、怖くてあまり動かさなかったから、
よけいに筋が凝りまくってたのかもしれない。
ちょっと、これからは、たまに首筋をほぐしていかないとダメだわ。

久しぶりのピラティスは、
仰向けで行うハンドレッドは結構いい感じにできたのだけど、
あいかわらず、スイミングはあまりできた感じがしなかった。
やっぱり下向きの姿勢でのエクササイズは筋力が足りないわ・・・。
だけど、Cカーブはなんとなく感覚をつかめた気がする！
今までのCカーブでは、腹筋が使えてる気がしなかったんだけど、
今日は腹筋のあたりが、めちゃめちゃ辛かったんだよね！
ちゃんとインナーマッスルが使えた気がする。
といっても、使えた気がしたのは最初の方だけで、
エクササイズを続けてたら、耐え切れずにあきらめちゃったけど。

でも、ピラティスに通い始めて1年が過ぎた。
最初の頃よりも感覚がつかめてきがする。
この調子で、まだまだ続けていかないとね。