soul of souls

会社から帰ってきてすぐに着替えて、激近ヨガレッスンへ。
先週、みんなで寒い寒いといっていたせいか、
今日、憩の家に行ってみると、小さい電気ストーブが増えていた。
おお！あったかい！

一番あったかい暖房器具は、ガスファンヒーターだとは思うんだけど、
意外にも小さい電気ストーブも暖かいんだよね！
一番乗りだったので、電気ストーブ近くの場所をゲット♪
電気ストーブの前に陣取って、先生と二人でストーブにあたってた。
うちにもハロゲンの小さいヤツがあるけど、結構暖かいんだよねー。
前に座ってると熱いくらいにあったかいし、
威力は意外にもあるくせに、それほど電気代を食わないという。
こいつら、意外に、”できるヤツ”なのだ。

冬のハタヨガは、立ちポーズを中心に温まるカリキュラムだ。
今日も立ちポーズを中心に動いていって、
ハタヨガでは初めての、”鷲のポーズ”をやったりした。
ホットヨガでは、ヨガベーシックというカリキュラムでしかやらないから、
なんかすごく久しぶりにやったわー・・・。

最近、やっと、”腹筋を意識する”ってことができるようになって気がする。
お腹を引き締めて、きゅっと伸ばすのを維持していろんなポーズをやると
ちゃんと、安定するようになるんだよね。
・・・ま、まだまだずっとキープすることはできないんだけど。
腹筋を使うってことはこういうことか！ってのがわかってきた気がする。
ちょっとずつ体が変わってきたのかもしれない(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
やっぱり1年ぐらいがんばらないと変わってこないよねー。
よーし、この調子で頑張るぞぉ。