soul of souls

今日は今年最初のホットヨガの日。
仕事から帰ってきて、白菜と豆腐のお吸い物だけ食べて、
着替えてホットヨガスタジオに行った。
12月最後のホットヨガは、12/22のピラティスだったから、
まるまる3週間ぶりのピラティスだ。

実家でだらだら過ごしてたときは、運動らしい運動をしなかった。
たまーにお姉ちゃんや姪っ子と一緒に、
実家の近くをウォーキングして、10,000歩ちょっと歩いたり、
買いものや初詣とかで、30,000歩近く歩いたりしたぐらいだ。
・・・ま、つまりは、歩くことしかしてないっていうことだね。
だからヨガどころか、ストレッチすら全くやってなかったし、
ましてやピラティスなんて、もっとやってない。
だからしっかり体を動かして汗をかくのなんて、3週間ぶりだよ。

久しぶりのピラティスは、若干汗をかきづらかったけれど、
最後の方には、まあまあ汗をかくことができた。
冬場は、ホットヨガに行かない限りはなかなか汗をかかないしね。
年末正月にたまった老廃物がちょっと出た感じがして、気持よかった。
といっても、だくだくと滝汗をかくほどではなかったから、
一気にに老廃物が全部流れた！・・・とまでは行かなかったけれど。
# パワーヨガぐらいやらないと、滝汗はかかないよね・・・。
これからちょっとずつ溜まったものを流していこうっと。

コアコントロールやアライメント、呼吸がちゃんとできたかといえば、
なんだか今日はあまり出来なかった気がする。
続けてやってる時は、”あ、できた！”と思える瞬間があるのだけど、
今日は、久しぶりすぎるからか、”できた！”と思えたところがなかった。
・・・どこが”できた！”ラインなのか、ちょっと忘れかけちゃってるかな。
さすがに3週間もブランクが空いちゃうと、わからなくなるのかな。
ま、また続けていけば、感覚も戻ってくるだろう。

ヨガやピラティスを始めて半年以上経った。
体が変わった！と思えるような変化は、まだまだでてこないけれど、
続けていくことで、ちょっとずつでも変化してると思う！（と信じたい！）
ここで諦めずに、また今年も頑張って続けていくぞぉ。