soul of souls

今日の晩ごはんは、ちょっと手抜きでコンビニパスタ。
ゴハンを食べてから、ヨガに行く用意をして、
雨が降っていたので、電車でなんばに向かった。
ちょこっと本屋さんにいったり、ふらふらソニプラに行ったりしてから、
ヨガスタジオへ行った。
そういえば、先週の木曜日はヨガスタジオにいかなかったし、
土曜日も日曜日もヨガスタジオに行かなかったから、
このスタジオに来るのは、1週間ぶりだわ・・・。

今日は雨模様で若干涼しいとはいえ、汗が出やすい気温だったからか、
スタジオに入ってジワジワストレッチしていたら、すでに汗が・・・(;^_^A
こんな状態なので、いつもどおりにヨガを進めていくと、
ガッツリ汗をかきまくった。終わった頃には、汗がだくだくだく・・・とまらない。
スタジオでシャワーを浴びるときに、冷たい水でクールダウンしないと、
汗がとまらなくて、着替えられないくらいになってきたなあ。
はー、よぅ汗かいた～。

家に帰って、シャワーを浴びたあとも、ちょっと暑いとすぐに汗をかいちゃう。
たぶん、汗をかきやすい体になってきてるからだとは思うんだけど、
汗だくもいやなので、ついついクーラー必須になりつつあるわ。
・・・節電の世間とは逆の流れになってるなぁ、私。

寝る前には、この間買ったヨガDVDをみて、月曜日のプログラムをやってみる。
コレも結構独特のポーズみたいで、やったことのないポーズばかりだった。
なかなか先生と同じポーズはできないのだけど、
スタジオでちょっとゆるめたあとだからか、バランスは取れてた気がする！
10～15分程度のストレッチだから、毎日寝る前の日課にしようかなぁ。