soul of souls

毎日ヨガスタジオに通う日々。もちろん、今日も例外なく。
今日は19:20～のヨガプログラムだったので、
仕事終わりにスタジオに直行したのだけど、
あまりにもお腹が空いていたので、吉野家に寄ってしまった。

プログラムの直前だから、
できるだけ少なく食べよう、と思っていたのだけど、
結局ふつうサイズの牛鍋丼を食べきってしまった・・・。
ゴハンを残すって、昔からスゴイ罪悪感があるんだよね。
# もちろん、食べきれるからなんだけど。
子供の時から、ゴハン粒も残さずキレイに食べなさい、
としつけされて育ったからだと思うんだけど、
どうも、ゴハン粒ですら残すことに抵抗があるのだ。

それに、このままお腹が減った状態でヨガをやって、
家に帰って食べたら、余計に食べてしまいそうだったんだもん。
先にしっかり食べちゃったから、
ヨガが終わってからの晩ごはんは、ナシにしよう。

ヨガをするときに、食事のタイミングにいつも迷う。
スタジオのFAQでは、

満腹状態ですとご気分が悪くなる場合もございますので、
レッスン開始時間の2時間前までにお食事をお済ませください。
また、レッスン後は吸収がよくなるため、
1時間ほど空けてからのお食事をお勧めします。

と書いてある。
だけど、仕事終わりだから、
レッスン開始前の2時間前までにご飯を終えるのは無理だし、
レッスン後は1時間以上あけないといけない、となると、
結構遅くなっちゃうよね・・・。
だから、いつ食べるか、いつも悩む。

空腹でヨガをやって、終わってからガッツリ食べちゃうより、
2時間前は無理だけど、直前でもちょっと食べてからのほうが、
吸収されないような気がするので、最近はそうしている。
遅く始まるプログラムの時も、
ちょっとだけでも食べてからヨガに行って、
帰ってきてから、残りを食べたりして、分けて食べてる。
でも、なかなか、これでいいのかよくわからんのよねー・・・。

ゴハンがあるときは良いんだけど、
ゴハンがないと、帰ってから作らないといけない。
ま、作ってるウチに、ヨガ後1時間以上経ったりするから、
いいといえば、いいのかなぁ。
なんか、うまくリズムがはまればいいんだけど。
いろいろやってみないとね。