soul of souls

そういえば、最近ちっとも運動してない(;￣ー￣A
だって、腹筋しても全然減らないんだもん(≧д≦)
テレビとか雑誌とかで、最近よくダイエット特集をやってる。
正月で太っちゃった人が多いからかなぁ(￣ー￣)ニヤリッ

んで、この間みた某テレビ番組で
“お腹がすいたときに我慢すると、いざ食べたときに普通以上に吸収する”
と言ってて、”小腹がすいたときはちょこっと食べた方が良い”らしい。
私はもともと全然間食をしないタチで、そのかわりご飯をたくさん食べちゃう。
ということで、ちょっとずつおやつを食べつつ、ご飯を減らすことにした。

それに、腹筋を鍛えたら下腹がスッキリするのかと思っていたのだけど
それよりも背筋を鍛えて、姿勢を良くした方がいいらしい。
最近はやりの骨盤特集も見たけど、骨盤が前後に傾いているから姿勢が保てなくて
そのせいでお腹周りに余分なお肉がついちゃうんだって。
骨盤ゆがみチェックとかやっても、確実にゆがんでる人になるんだよね、私。
骨盤体操を密かにやっております(〃’∇’〃)ゝ

そして今日からやりはじめたこと。
背筋を鍛えるべく、仕事中も家でパソコンの前に座ってるときも姿勢を良くすること。
今日一日仕事中、出来る限り姿勢を良くして仕事していただけで、
背中の腰のアタリがやんわり痛いんだよね(;￣ー￣A
これだけで背筋使ってるみたい。もしかしてこれってかなり効果アリ？
背筋が伸びてるだけで、カッコよく見えるしね♪ちょっと頑張ってみようっと。