soul of souls

毎日、お風呂上がりにストレッチしていて
始めた頃は、自分のリズムで適当に10カウントぐらい数えてたんだけど
最近はAQUAのBESTアルバムをかけながらストレッチしてる。
ほとんどの曲が同じぐらいのリズムで続いていくから、
ストレッチしやすいスピード感だし、ノリノリでちょっと楽しい(≧▽≦)
4カウント?8カウント使って、リズムにあわせてストレッチ。
そうすると、ダラダラするよりスキッとできて、イイ感じ。

昔、お姉ちゃんがダンスをしていた頃
お姉ちゃんと一緒に、洋楽のダンスミュージックをかけてストレッチしてたんだよね。
そのストレッチが結構キツくて、そのカウントにあわせて腹筋とかもしたり。
はじめは8カウントかけて1回腹筋して、それを数回つづける。
その後4カウントかけて1回、2カウントかけて1回というカンジでスピードが速くなる。
この速くなっていく腹筋が結構しんどかったんだよね。
ちなみに私は全然ついて行けなかった…(;^_^A

今はあまり数もやってないけど、これからちょっとずつ数も増やしていく予定。
それに最近のストレッチ成果だと思うけど、ちょっとづつ体が柔らかくなってる。
ちっとも痩せないけれど(≧д≦)…がんばって続けていくことに意義があるっ！