soul of souls

今日は、リハビリ以外にもちょっとだけ散歩してみた。
といっても、院内を回ったり、お母ちゃんを出口まで送っただけやけど。

術後から、右足の小指に違和感があったんだけど、
先生に聞いてみたら、手術で、小指に関する神経を触ったからだろうって。
数日もすれば、なくなるそうだから、大丈夫みたい。よかった。

最近、歩き始めたし、寝てばかりじゃなく、座ったりもしてるからか、
右腰がちょっと痛い(≧Д≦)なんか、姿勢に負担かかってるんかな。
今日のリハビリで、右腰のことを相談したら、
左右の筋力の差を調べてみようってことになった。

片足バランスをしたり、アキレス腱を伸ばしたり、
つま先立ち歩きをしたり、踵歩きをしたら、
明らかに右足の筋力が左足よりもはるかに低いことが分かった。
バランスやつま先立ちなんて、痛める前は普通にできたのに、できないのだ。
これには、かなりショック(￣□￣;)
スクワットやストレッチで、右側の筋力をつけないと！
でも、焦るとまた痛めるから、数ヵ月かけてじっくり作らないとだめだけどね。
焦らない、焦らない。焦らず、じっくり！

明日からも、もっとどんどん散歩してくださいって言われた。
歩くことで、足の持久力をつけられるらしいから。
今は、足の持久力がないから、まずは持久力をつけないとね。