soul of souls

仕事終わりに久しぶりに整骨院へ。
ここ数日、横になると微妙に腰がだるいときがある。
しばらくはなかったんだけど、また腰に微妙にキテるのかな・・・(;^_^A
そういえば、ここ10日ばかり、整骨院行ってない気がするし。

整骨院ではいつも通りグリグリもみほぐされて、体が結構軽くなった。
先生にも”またこまめに来てくださいね”と言われちゃったし。
なんか、腰もヒザも一進一退・・・というカンジだから、ちょっとこまめにまた行こう。

家に帰って久しぶりにゴハンをたくさん作った。
なんだか気分は野菜満杯＆煮物が食べたかったので、ひたすら野菜を調理。

かぼちゃの煮物、白菜の煮物、鶏肉のサラダ、豆腐のみそ汁。
いやぁ、作った♪作った♪
最近、外食が多いから、どうしても野菜不足になっちゃう。
そのせいか、口内炎できちゃってるんだよね・・・(＞д＜) これがイタイ。
野菜不足になりがちな時は、家ゴハンでたっぷり野菜をたべるのが一番。
基本的に家ゴハンは野菜中心だからね(￣ー￣)ニヤリッ
週の頭は、思いつくまま、めいっぱい料理できて、スッキリ気分転換になる。
＃週末になると、食べきることを目標にしちゃうから、あまり作らないのだ。
さ、明日もがんばるぞーっ(≧∇≦)