soul of souls

今日は、会社のSさんとネイルケアに行ってきた！初体験～♪
最近、なんだか指先がささくれだってて、ツメもピシパシになってたので、
すっごくネイルケアに行きたかったんだけど、
行ったことがなかったから、どこいこうか考えてたんだよね。
そんなときに、昨日、ひょいっとSさんからお誘いをうけたので、とびついちゃった。
Sさんも行ったことがなかったみたいなので、Sさんがいろいろ探してくれた。
二人してマニキュアをあまりしない人間なので、ケア専門のところにしてみた。

12時に梅田に集合して、向かったのは”ネイルプラクティス・ラメリック“
私たちが受けたのは、ハンドケアとトータルフットコース。
ツメをキレイにしてもらって、足もキレイにしてもらって、マッサージしてもらって。
ケアの仕方とかいろいろ教えてもらって、スタッフさん達のいたれりつくせり。
もう、お嬢様気分ですな(￣ー￣)ニヤリッ・・・・気持ちよかった～！
ツメも、足もキレイになって、大満足♪こりゃ、クセになりそうだ。
これから、指先や足のケアをして、維持していくのが大変だけどね。
やはり、ツメ先を使うクセを治すことが、キレイなツメをつくるコツなんだって。
キーボード叩いたりするのも指の腹を使うようにするとイイらしい。
それに、スタッフさんが使ってた爪切りが、めっちゃ気になった。カッコよかったの！
でも、自分でやるのは結構難しそうなんだよね・・・プロにしてもらうのが一番かな。
また、行こうっと♪

Sさんと大満足で店を後にして、二人でイーマへ向かう。
足のマッサージしてもらったから、足がめちゃめちゃ軽い！(≧∇≦)
お昼ゴハンを食べて、イーマを物色。あれがいいだの、これがいいだの、
うろうろしたあとで、お茶して、Sさんと別れた。
夕方から、芝居の受付の仕事が入っていたので。

一旦家に帰って、15分程度仮眠して、着替えて自転車で劇場へ。
家から自転車ですぐだし、小さい劇場だし、
受付ブースの担当で、ちょっとビビッたけど、あまり動員もなかったので(;^_^A
わらわら受付手伝いをして、21時には劇場を後にした。
早めに終わったし、すぐ帰れるから、家に帰ってちょっとマッタリテレビ観る。

トップランナーが”劇団本谷有希子“の本谷有希子だったので、
思わずホンキモードで観ちゃった。最近すごく気になってたんだよねぇ、この人。
関西にありがちなエンタメ系とか、コメディとかじゃなくて、
ちょっとリアルな痛々しいカンジの関東っぽい芝居だとおもう。
でも、なかなか面白い人だった。痛々しい芝居はあまり観ないけれど、
ますます気になるわ、この劇団・・・ちょっと本でも読んでみようかなぁ。
劇団は、関西には来てないみたいだし、芝居は観るの難しそうだなぁ。

仕事終わりに久しぶりに整骨院へ。
ここ数日、横になると微妙に腰がだるいときがある。
しばらくはなかったんだけど、また腰に微妙にキテるのかな・・・(;^_^A
そういえば、ここ10日ばかり、整骨院行ってない気がするし。

整骨院ではいつも通りグリグリもみほぐされて、体が結構軽くなった。
先生にも”またこまめに来てくださいね”と言われちゃったし。
なんか、腰もヒザも一進一退・・・というカンジだから、ちょっとこまめにまた行こう。

家に帰って久しぶりにゴハンをたくさん作った。
なんだか気分は野菜満杯＆煮物が食べたかったので、ひたすら野菜を調理。

かぼちゃの煮物、白菜の煮物、鶏肉のサラダ、豆腐のみそ汁。
いやぁ、作った♪作った♪
最近、外食が多いから、どうしても野菜不足になっちゃう。
そのせいか、口内炎できちゃってるんだよね・・・(＞д＜) これがイタイ。
野菜不足になりがちな時は、家ゴハンでたっぷり野菜をたべるのが一番。
基本的に家ゴハンは野菜中心だからね(￣ー￣)ニヤリッ
週の頭は、思いつくまま、めいっぱい料理できて、スッキリ気分転換になる。
＃週末になると、食べきることを目標にしちゃうから、あまり作らないのだ。
さ、明日もがんばるぞーっ(≧∇≦)

今日の会社は上司が昼からみーんな研修に出ていて、不在。
なんとなく会社全体が”先生のいない自習の教室”っぽい雰囲気をかもしだしていて
ゆるーいカンジで仕事が進む。私も今日はガチャガチャ仕事しないようにした。
昨日、ガチャガチャ仕事してとっちらかってたので、今日は落ち着こうと思って。
でも、結局ちょっとは残業して、19時過ぎ頃会社を出た。
＃やっぱり定時時報は30分遅れだなぁ・・・(;^_^A

なんだかやっぱり週末になると疲れがたまってきているみたいだったので
そのまま素直に帰ってきたんだけど、今週は整骨院に行ってないことに気づいて、
家の前からそのまま家を素通りして、整骨院に行った。

金曜日の整骨院は、なんだか人が多かった！
先生は少なそうなのに、患者さんが多いカンジ。
しばらく待合室でボーっと待って、通された。
腰と肩を電気治療してもらったあと、マッサージされたんだけど
背中も腰もガッチガチ！足もいつも通り（？）ガッチガチ！
・・・そういえば、昨日あたりから背中が張ってるような気がしてた。コレか・・・。
先生も、あまりのガチガチさ加減に、ついつい力が入るらしく、
またグリグリほぐされた・・・イタかった・・・(≧д≦)
でも、施術が終わると、めっちゃ軽くなって、ラクになった！
やっぱり、習慣づけていかないといけないなぁ・・・整骨院。
もちろん、ストレッチもやらなきゃね(;^_^A・・・全然できてないし。

家に帰って、ゴハン食べてから、
アロマポットのろうそくを見ながら、ボーっとする。
なんだかやたら疲れていたので、ちょっと早めに寝ちゃおうかな。

心配していたクレーム対応は、気づけば営業さんがずっとやってくれていた。
続いてずっと問い合わせが来ているらしく、そのまま対応を全部してもらってる。
私がしていることといえば、過去問い合わせを調べて伝えたり、
他の部署に届いているそのお客様からの連絡をまとめて報告したりするだけ。
結局ほとんど役に立ってない・・・謝罪も営業さん一人で行ってくれた。
なんか、私ってホントダメダメだぁ。
“クレームなんて、これからも対応しなきゃならなくなるだろうし。
いちいち気にしていても仕方ないから、気にしないで。”
なんて、営業さんに言ってもらえたけど・・・ホント、私のダメダメさ加減に凹む。
とりあえず、今回は私ができる限りのことをすることと、
これを教訓にして、クレームにならない誠意を持った対応をすることを目指さなきゃ。
凹んでばかりじゃいられない。
こういうときはウルフルズでも聴いて、前向きに行かなきゃ。コケルなら前のめり！

仕事終わりには月曜日の恒例になりつつある整骨院へ。
腰と足と肩をまたもやグリグリほぐされた。痛かった・・・(≧д≦)
しかも、前回治療してもらってるときに
“腰痛予防のストレッチとヒザ痛予防のスクワット、してくださいね”
といわれていたのに、全然できてなかった。
先生に怒られた(￣ー￣;・・・次回までにはちゃんとストレッチしておかないと。
相変わらず私の足はパンパンのゴリゴリだったそうだ。
しかも”ヒールはヒザが弱ってるときはできるだけやめてください”だって。
えぇぇぇぇぇ！この間、せっかくヒール買ったのに～。
しかも春だし、これからパンプス履きまくろうと思ってたのに～(≧д≦)

ずっと痛みがある右手首は、やっぱり靱帯がちょっとのびちゃってるらしい。
あまり酷使したり、手をついたりしないようにしてください、といわれた。
ココでまた手をついたりすると、ねんざ癖みたいなものができちゃうらしい。
・・・でも、右手をついたりしないって、右利きの私には結構難しいんだけど。(;^_^A

さ、先生に怒られちゃったので、これからストレッチしなきゃ。

今日はなんだかめいっぱい仕事した。
4月から始まる予定の私の新しい仕事について、具体的に作業が始まったカンジ。
今までやっていた月末の仕事＋新しい仕事に追われた。
おかげで、やたら午前中はワタワタしてしまって、微妙にテンパってたかもしれない。
遅めのお昼ゴハンのときに、やたら気分が急いてるカンジがして、それに気づいた。
“落ち着け、落ち着け”と言い聞かせて、好きな歌なんか聴きながら気分を鎮めた。

午後は一応自分らしさが取り戻せたカンジ。
営業さんもみんな”なんかあったら言うてくれたらええから”と言ってくれる。
・・・ありがたい。私にはなかなか難しい新しい仕事。
営業さんや技術さんにいろいろと教えてもらいながら、
最初から一気に全部やろうと思わないで、じっくり進んでいけばいいんだ、と思った。
よし、落ち着いて、整理して、丁寧に作り上げていこう。

ちょっぴり残業して、会社を出て、そのまま整骨院へ。
整骨院に行ったら、会う先生、会う先生に”あれ、髪の色染めた？”と聞かれまくる。
・・・・さすがイケメン（？）整骨院。確かに、髪の色はオレンジっぽくなりましたが。
そこまで言われると、やたらコッパズカシイ・・・(〃д〃)
気を取り直して、右膝と右手首が痛いことを告げて、腰と肩を含めてグリグリ治療。
今日は腰から足から肩からいろんなところをグリグリほぐされた。
足の筋肉がやたら硬いらしい・・・それがヒザ痛の原因のひとつらしい。
確かに、私には柔軟性というものはないけれども。
肩も、足も、パンパンのコチコチだったそうだ。
おかげで、整骨院を出たころには全身が軽いカンジがした。
うーむ、こりゃ整骨院通っちゃうなぁ～(≡￣ー￣≡)
明日テニスだと告げると、”ちゃんと、じっくり準備体操してくださいね”と言われた。
確かに、やれヨガで腰痛だのヒザ痛だの、やれテニスで筋肉痛だの言ってるから
先生としても、心配になったんだろう。情けねぇなぁ～(≧д≦)
・・・ちゃんと準備体操して、ムリしないようにしますです(;^_^A

毎朝自転車で走りながら、音楽を聴いて、ガンガン歌ってるんだけど
＃朝からそれもどうだ・・・・(;^_^A
最近は全然声が出なかったのに、今朝はちゃんと声が出るようになってた。
お、風邪がちょっとマシになってきたかな。
＃なんちゅう判断基準だ・・・・
ただ、相変わらず乾いたような咳がコンコンと残ってる。
この間よりも乾いた軽い咳が、連続して出るようになってる。
・・・・マシになったのかわからんなぁ。

仕事が終わってからは、久しぶりに整骨院へ。
今日はすごく暖かくて、自転車に乗っていても何だか気持ちいい。
ほそい、ほそい月が空に光ってる。
大きい通りの横を走ると、空もちょっとは広く見える。

整骨院には人がいっぱいいたけれど、すぐに通してもらえた。
腕と足がテニスで筋肉痛だというと、腕にも電気治療をしてもらった。
ちょっと手首に電気を通しただけで、ぐいぐいひっぱられて、
手がパタパタ、まるで”オイデ、オイデ”ってしてるみたいに動く。
・・・すげぇ、電気のチカラって！(*゜ロ゜)

電気治療のあとはいつも通り腰と、足をガンガンマッサージしてもらう。
今日の先生はなんだかちょっとイケメンで、ラッキー♪(￣ー￣)ニヤリッ
カワイイかんじの、ジャニーズっぽい顔立ちのイケメン先生でした。
マッサージは容赦なかったけどね・・・・(￣ー￣;

ここの整骨院って、若い先生がいっぱいいるんだけど、みんな威勢がいい。
整骨院に入ると、まるで居酒屋みたいに、”こんばんは！””こんばんはー！”と続く。
帰るときは、”お大事に！””お大事にー！”と続く・・・・ちょっと面白い。

体も軽くなって、ご機嫌で帰宅。
なんだか曜日感覚がヘン・・・・今朝は月曜日感覚だったのに、今はすでに金曜日感覚。
・・・・極端すぎる。いくら、2日ごとに休みがあるとはいえ、まだ明日一日あるのに。
ま、明日一日行けば、また休みだし。今週末はなんだかんだと予定もあるし。
とりあえずはこの風邪を、これ以上こじらせないようにしなきゃ。

ゴハンがスッカラカンだったのと、卵も牛乳もなかったのでスーパーへ。
買い出ししてからひとまず家に帰って、ご飯を炊き、おかずを作る。
今日は整骨院に行く予定だったので、ゴハンができ次第整骨院へ。

もうすでに腰の痛みはだいぶひいてきていたので、
今日は電気治療のあと、ぐいぐい背中全体から足のふくらはぎまで
ぐりぐりマッサージ。まだ腰の右側には鈍い痛みというか、だるさが残ってる。
で、ふくらはぎのマッサージをされたときに、これが結構イタイ！
むくんでるからかもしれないけれど、結構張ってるみたい。いたかった～(￣ー￣;
でも、すごく足がラクになったんだけどね。
ほかにも、この間のヨガの影響だと思うんだけど、右膝が痛かったことを伝えて
マッサージしてもらった。太ももあたりの筋力がないことが原因なんだそうな。
・・・・腰痛も結局は背筋とか腹筋がナイことで起こりやすいし。
いかに私に筋力がないか、ということですな。

腰痛は日頃のストレッチが結構効くらしい。
ムリはダメだけれど、腰を伸ばすようなストレッチをしてくださいと言われた。
あと、ヒザを保護するために、スクワットも。
スクワットはベットから立ちあがるぐらいのほうがいいそうだ。
やりすぎると痛めちゃうんだって。

腰痛は完治まで時間がかかるそうだし、
だいたい1週間に1度ぐらいは整骨院に通って、マッサージしてもらったり、
体のゆがみとかも見てもらったりして、調整していったほうがいいだろう。
運動とかもたまにはやらないとなぁ。

家に帰ってゴハンを食べた後、
後輩Ｆ嬢と、その劇団の主宰さんに対しての、新サイトの説明メールを作る。
まさしくカスタマーセンターのようなメールを作成。
家なのに、会社でメール作ってるみたいだ・・・・(￣ー￣)ニヤリッ
無事、二人にもメールを送ることができた。
これからはサイトのデザインやレイアウト、コンテンツの充実をしていかなきゃ。

しかし、今日はホント寒い。
メール書いているウチに手がかじかんじゃう。
せっかくお風呂に入って暖まっても、元通りになっちゃった(￣ー￣;
もう花冷えの季節なのか、それとも冬のやり直しなのか・・・。